有哪些治疗手脚冰凉的妙招？

无论春夏秋冬有些人的手脚都是冰凉状态，尤其是到了冬天天气寒冷还不愿意出门。而这种长期的手脚冰凉对健康也是有影响，所以需要及时治疗。那么，有哪些治疗手脚冰凉的妙招?下面通过文章内容看看吧。

手脚冰凉可能是阳虚导致的!

从中医上来说，平素手脚冰凉多是阳虚所致，因阳气亏虚，气血运行不畅，不能温煦肢体，因而导致了手脚冰凉。其中，心阳虚，即“心阳不振”是导致女性手脚冰凉的重要因素。心为阳脏，主阳气。心阳是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分，而心阴则是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。若阴阳不平衡，出现心阳虚，则常因温煦能力降低，虚寒内生，影响对全身的温养作用，出现畏寒怕冷、手脚冰凉，加之心阳虚多由心气不足发展而来，气机运行不畅，则影响血液运行，更会加重手脚冰凉，甚至出现胸痛、心悸等。除此之外，阳虚者还可能出现水肿、腰膝酸软、畏寒怕冷、气短、神疲乏力，筋骨萎软、大汗淋漓、脉微欲绝、昏迷等心阳虚脱的危候。

因此当出现了长期手脚冰凉时就要及时就医检查，如果是阳虚所导致的，及时温阳补肾是关键。

那么，有哪些治疗手脚冰凉的妙招?

温阳补肾：

推荐服用鹿角胶，以鹿角为主原料进行熬制的胶装物质，鹿角是由鹿茸生长而来，拥有极高的药用价值，具有温阳、补益精血，还有安胎止血等作用;功效方向以温阳为主。

有氧运动：

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

天天泡脚：

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

通过文章内容对“有哪些治疗手脚冰凉的妙招”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。除了以上所说的几种方法以外，如果感到手脚冰凉，那么大枣枸杞羊肉汤、姜丝爆羊肉、猪肚莲藕汤、胡桃粥这几道菜是不错的选择哦。