如何缓解压力

有时候，总是会感觉压力很大，很焦虑，会坐立不安，很烦躁。

然后我会听音乐，看小说，看电视，看动漫，刷短视频看猫，看唱歌的视频，或者出去花钱，或者吃东西，来缓解我的焦虑和压力。

大家是如何缓解的呢？

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