先说说现在的身心状态：疲惫，且带着情绪。所以借用这股能量写下下面的文字，不算总结，也算是对这几天的观察与记录。知名心理咨询师李松蔚在《5%的改变》中说，给自己一个小的空间与时间去安放。
首先是生活上，一般会在晚上7：45到家。开始例行事例：“鸡”娃。不怎么卷孩子，但是被叫着一起处理英语作业是天天有的事，一个小时没了。之后开始吵着嚷着玩飞行棋，一两局，又一个小时没了。等我洗碗洗漱一系列忙完，又一小时过去了。躺倒在床上时已经10：30左右了。如果早一点，还可以给他们读读书，用仅剩不多的精力。能看看书，写写笔记的时间离12点也只剩1小时了。最近都会在1点前睡觉，因为要日更，这是我对自己承诺的事，不想一周都没到就停下了。
实际上，我什么都不想干，只想躺着，静静地一个人呆着。可往往事与愿违，反而有更多的事，更多的争吵声。就比如昨天。被在气头上的大儿子锁在了大门外，最后还是靠老人家爬窗才得以开门，就这样，直到晚上12点，我的耳边充斥着吼叫、哭喊，甚至最后互相打了起来，精疲力竭，那时语言显得特别乏力，连拥抱也失去了力量。我仿佛看到了两个精神病患者，一个是他，一个是我。他仿佛要将整个生命中的不满、愤恨都喊出来，而我却略显麻木与无动于衷。甚至在嘈杂中找到了空当，找到了安静。像在看一出戏，而对方是演员，但剧情冗长乏味，一问三不答，这个观众也起了火气。战争终于在12：30归于平静，因为大家都累了。半夜时他好像在另个剧场上演着同样的剧情，打架、哭喊、挣扎，与自己较着劲。到了早上，妈妈像往常一样来了，一看孩子还没起床，就说：今天不上学吗？你快点帮他穿啊？你妈（指我）也不管你……诸如此类的话。疲惫让我懒得情绪管理，我答：“晚上要承接他两的情绪，一早还要让你满意。”但妈妈也给了我很多帮助，她的说话方式已改善很多。
其次在工作中，以前一直在想压死骆驼的最后一根稻草会是什么？没想到是各种平常小事的积累。这里深深体会到刘润老师在《底层逻辑》里写的有关存量和流量的关系。当流入的负面大于正向的存量时，关系断裂。所以委屈不是因为一次的伤心，而是多次的累积。朋友说我可以仿照《在北京送快递》写本《在Y公司做财务》，现在也积累了一些素材，但好笑的是，写的基本上是跟财务无关的事。我应该去高档场所培训下如何当一名优秀的服务人员，这样才能让他人满意。今天早上的事以及过往各种大小事件的累加，让我伤心。是的，理智上我知道，事情与情绪是可以分开的，即他们给的负面情绪我是可以拒绝的，是可以不收的。可那一刻，好委屈，胸口有一股无法疏散的能量徘徊着，让正在吃早饭的我难以下咽，尤如嚼蜡。“”忍忍“”怼回去“”接受“……各种建议扑面而来，师父说的话，以往各个老师说的话，在那一刻，我只想流泪，终究还是要自己去体验。
道场就在当下周围的一切之中。
是的，很多年来，我都缺少被人讨厌的勇气，”希望得到所有人的喜欢“这一不切实际的幻相与限制性信念盘旋与扎根许久，而更关键的一点是：我不喜欢我自己，或者说我不能心安理得的接纳自己。因为太想被人喜欢与接受而扭曲了行为。这是我的功课，把别人的功课还给他们把，我想这也是这些事发生的意义与提醒。
现在就想和自己呆一会，拥抱这个受伤的小我，虽然不管发生什么，对真正的我都没事。
