贾玲硬拉120公斤是什么水平

        贾玲硬拉120公斤，单以这个现象来说，在国内健身房基本属于天花板水平。但据我常年观察女性撸铁爱好者的经验来看，其实女性在蹲拉方面的潜力非常之大，体重在50公斤以上的女性有系统训练年限2年以上都可以拉起120公斤。可中国的女性健身爱好者，往往都有同样的心理障碍:害怕力量太大导致自己体型变壮；害怕加大训练重量导致受伤；害怕深蹲腿粗但臀大可以。所以我想说很多时候限制一个人的进步空间最大的问题往往是思想。力量训练的最底层逻辑就是让人变强变壮，不是变瘦，不是变苗条，不是变林黛玉！所以你的训练重量一定是逐渐加重的，您硬拉能用60公斤做组了就必然要考虑把杠铃加到70。您总是用50公斤做深蹲，却不遗余力的想把臀桥的重量搞上去。您日复一日的椭圆仪跑步机不怕关节损伤，但杠铃片多加一点就有受伤焦虑。我始终认为中国的女性很强悍，某种程度上讲要强于中国男性。但她们往往被某些传统思想所束缚，无法真正放开自我。120公斤不是什么天文数字，女神们，都去试一试吧。