原来今天是青年节呢，我还年青，所以还能够跑。虽然今天只是小跑11K，但是心里面却是觉得自己进步了的，第一，相同心率下，跑得比以前快，轻松。第二，今天刷手机，刷网页，分心比以前少了很多。计划的事情虽然没有全部完成，但是大部分都有进展，大部分时间都处于工作状态，除了，除了下午的时候，写总体设计文档的时候，有那么一丢丢的不愿意。
也就是我说，我开始能够克制自己，虽然不完全，但是有进步，虽然只有一天，但是很多天，不就是从一天一天来的吗。心中有正念，明白自己在做什么，自己在想什么，多多地反思自己的人生，一定会有进步。
