前天晚上，在余老师琳琅满目的书籍中，我挑选了《认知觉醒》这本书，感觉书名很耳熟。潜意识告诉我，这本书一定很好看。
下面给大家一起来分享一下书中的内容：
第一章 第一节
大脑：重新认识你自己
三重大脑
“本能脑”：约3.6亿年前，地球进入爬行动物的时代。本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。比如：遇见危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。爬行动物既没有情感，也没有理智，依靠简单的本能反应，他们生存了下来，一些动物还活到了我们这个时代，比如鳄鱼，蜥蜴，蛇等。
“情绪脑”：大约两亿年前，哺乳动物开始登场。为了更好的适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。哺乳动物的大脑里也发展出一个独特的情感区(边缘系统)，脑科学家称之为情绪脑。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势，如恐惧情绪，可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引起同情者的关爱等。
“理智脑”：距今约250万年，在大脑的前额区域进化出了新皮层。它让我们产生语言，创造艺术，发展科技，建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为"理智脑"。
大家都知道《伊索寓言》中“农夫与蛇”的故事，故事中讲述了一位农夫在寒冷的冬天发现路边有一条冻僵的蛇，他心生怜悯，就把它放到自己的怀里，用身上的热气温暖它。可蛇苏醒后非但没有感恩农夫，反而咬了他一口。农夫临死前后悔地说:“我怜悯恶人，我该死，应该受报应。”事实上，如果这位农夫懂得一些大脑知识，就不会犯如此低级的错误了。蛇这种冷血的爬行动物根本就没有发达的情绪脑，它不知感恩为何物，只会依靠本能行事，遇到危险要么战斗、要么逃跑;而愚昧的农夫竟然以为蛇和人类一样有善恶之心，会知恩图报，结果使自己命丧黄泉。
可见我们人类与这个世界上的其他动物已经迥然不同，在我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑:年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。
然而大多数人并不知道这些，只是凭感觉认为这个世界上所有的动物都只有一个大脑，而人类仅仅比它们聪明一点。这种错误的认知使我们像那个救蛇的农夫一样，经常做一些愚蠢的事情。
感悟：很多时候，我们喜欢凭借本能脑和情绪脑来判断事物，因此，常常会出现避难趋易和急于求成的心理误区，难以做出理智和正确的选择。
