我的一个朋友，再过半个月就是他的本命年，前两天晚上和他聊微信，他回总公司开会领车拿年终奖，刚好碰上同事结婚所以在那边逗留了几日（公司有个规定，公司的成员办婚宴，每个省至少要派出1-2位代表必须参加表示祝福），分享完工作上一些事情，我半开玩笑对他说：有没有中年危机感？尤其现在公司有很多优秀的90后？然后回复我说这个时常会有的。我开玩笑的说了句：“那不管如何，年终奖拿到了，可以先吃好喝好玩的开心”（其实我说的是反句，因为在第一线做管理人员，身体各项指标已经出现很多超标，我想通过我的玩笑提醒他要学会好好控制自己）！他回复说：“不好吧，又不能吃什么”。我然后快速回复一句：“开会接待吃喝没问题，酒席聚会就开始做苦行僧是吧”？他回复：是的。那会我盯着手机有几分钟不知道如何回复，最后只能说句简单的两个字：好吧。
第一时间我的反应是气愤的，但是过了几秒我开始心疼又无奈。作为朋友，我气愤这样的差别对待以及拿自己的身体去扛工作中“无法避免”的场合要求而不好好爱惜自己；但是，作为同行业的伙伴，非常理解在市场的环境氛围、公司的绩效考核、管理团队以及家庭的责任中，让他“别无选择”的“迎刃而上”——“难道我愿意这样吗？只是没有办法”。当时很想给一个力量的拥抱，说一句：工作中的价值体现从来不是单一的。另外还想说，没什么任何时刻比此时的你更棒的了！
每个人都有自己的心理舒适区，在面对熟悉的环境、熟悉的人，会用自己熟悉的方式去面对和处理信息，这样的处理的好处是可以带来绝对的控制感，因为越是面对困境、焦虑，就越需要控制感，也就是所谓的安全感。尤其针对在社会环境经过一场段实践经验的人们—“中年们”来说，总会用自己的熟悉的应对方式去构建生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式。所以他们总会对自己心理暗示说：我，别无选择。
生活应该是多姿多彩的，没必要抓着已有的应对方式不放，我们可以尝试多种模式，改变自己的单一模式，让生活可以更丰富和美好。但似乎周边的人包括自己都发现这样的过程很难，因为有些时候我们并不如表面那么了解自己。罗伯特发明了一个理论：心理免疫的X光片。人有一套生理免疫系统来排斥不属于身体的微生物，而人的心理也有一套免疫系统，它会排斥我们采取新的行为方式，以此来维持心理结构的平衡和稳定，它本质是一套焦虑控制系统。当我们用新的方式行事时，免疫系统会让我们感到焦虑，为了避免这种焦虑，于是我们又用回老方法。其实这就是改变的困难的地方，也就是心理舒适区。而这个X光片能把你心里真正怕的东西给照出来。
他已经在日常改变自己的饮食行为习惯，但是在面对工作环境场所，明明非常不愿意，但还是一如既往的如此选择呢？因为熟悉的环境已经让他本能的反应，首先担心周围环境人对他的评价，让自己可以和人的距离感可以再近一些；其次要到达锁定目标，在竞争中的一个必不可少的加分项，同时也是一个可以快速获取成果的效率解决方法；
改变，首先需要面对自己内心真实的爱和怕，需要改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区、走出生活的假设中，才能获得新的经验，迎来真正的改变。 期待不一样的我们，共同成长！
