阅读日期：2021.10.12
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阅读时间与笔记整理：30分钟
书名：《学习的格局》
作者：黄静洁
《学习的格局》63-87
1.如何让孩子不再学了就忘？
德国心理学家艾宾浩斯从1885年开始通过实验来研究人类的遗忘规律，发现关于人类记忆的著名的“遗忘曲线”。
这条抛物线画出一个人初次学习新知识后的遗忘速度，每个学习者会以极快的速度(大约在48小时内)遗忘掉70%左右；刚读过的或听过的东西，而剩下30%的内容，则会以稍慢的速度逐渐而缓慢的被遗忘。这条可怕的曲线好似悬崖峭壁般突然下坠，说明遗忘是孩子学习的绝对杀手。
由此我们发现，孩子有效学习的第一大关键点就是通过一定的方法和技巧来打败这条遗忘曲线。可贵的是艾宾浩斯在提出遗忘曲线的同时，也为世人指出了提高记忆的两大技巧。
技巧一：重复记忆
在初次学习新内容之后，学习者必须在两天之内复习内容，也就是要在48小时内在大脑里复盘一次心学的内容，这样就可以快速中断遗忘曲线的形成。
技巧2：测试效应
快速复习是为了给知识链打上这一节而小测验是用来检索和发现知识链上潜伏着，哪些记忆节不牢固，然后集中时间和精力去修复他们。科学证明这样的学习策略能带来非常好的效果，因为当大脑越努力回忆那个不牢固的记忆点，是那个记忆点上的内容，就越容易被加深和理解和记忆。在《认知天性》一书中，专家们还未测试效应给出了一个实实在在的量化数据，我们只需为自己做一次小测验，一周后的回忆率就能够从28%上升为39%。
由此可见，从孩子上学开始，父母就可以陪伴他们养成课后及时复习的好习惯，同时每周为孩子或让孩子自己出题，做一次小测验。你会发现小测验除了衡量孩子的学习成绩外。还有一个更重要的作用——帮助孩子自觉主动遗忘曲线。
2.如何利用记忆模式提升学习效率？
方法就是刻意练习，刻意学习。
脑科学专家的研究表明，人类的记忆力分为两大类外写记忆和内隐记忆，那些需要我们刻意去记忆的部分就是外写记忆，而那些无意识中就自然而然的被刻进脑子里的部分，就是那一集。对照一般的学习过程来看刻意的知识学习，主要通过外显记忆来完成的，而外显记忆，又分为情景记忆和语义记忆。所谓情景记忆就是记忆发生在特定的情景和情节的内容，他专门储存个人经验或对特定事件的记忆，而语义记忆记忆，就好像一个个字据是专门储存对事实概念名词和一般知识的记忆，这就引出两个提升记忆的核心记忆方法。
刻意学习的核心记忆法一：体验式学习。
刻意学习的核心记忆方法二：融合情景记忆和语义记忆。
所以刻意学习的最有效途径就是采用积极参与的体验式学习，把情景记忆和语义记忆结合起来，进而有效提升学习在孩子记忆中的“知识留存率”。
3.如何有效提升孩子的时间观念和学习效率？
1，尽早帮助孩子养成做计划的好习惯。对于即将上学的孩子来说，他们已经有能力在父母的协助下，区分“”现在正在做的事“”，以及“”未来将要发生的事“”。
2，不放弃任何机会，用有趣的方式和孩子谈论时间。
3.孩子入学后把关注点放在时间管理的训练上。家长可以为孩子提供一些有趣的小技巧，比如做时间比用吞青蛙的方式为作业或任务排序，在有颜色的便利贴上写下顺序等等。
4，定期整理做好物品归类练习。带领孩子每周整理一次书桌或书架，这样对物品的归类练习，也是对练习为时间归类。比如把未读完的书堆在书架上的“”待读区域“”没做完的作业，回到书桌上“”待做文件框“”里。
5，采用视觉和听觉，等时间提醒小工具，教孩子做好时间规划。
6.放手让孩子自己学习。如何设定目标及其优先次序，当孩子进入小学高年级以后，家庭作业和课外活动会不断增加，如果孩子可以在这个阶段学会自己安排组织并灵活运用时间，可以为他们初中的学习打下良好的自我管理的基础。
7，教孩子准确预估自己的时间，并学会制定中长期学习计划。对于初中和高中阶段的孩子来说，决定什么时间完成当天的学习作业，同时也要想明白如何应对三周后的中考、交读书笔记、完成小组实验报告等任务。所以我们需要由简单到复杂的培养，孩子掌握这项重要的技能。
