中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第989天 2021—2—25
第471次约练
这次约练我做了来访者，吴老师做我的咨询师，刘老师是观察员，感谢两位老师！
我们聊的是学习的话题，因为放寒假前，我想利用一个月的寒假，多读几本书的，没想到除了日常的学习之外，快开学了也没读多少书，感觉理想总会被现实打败。
在吴老师的一步步引导下，我慢慢梳理，看到在这一个月里自己学习方面做到了许多，比如焦点的读书、分享、约练、参加许老师的督导课、高级班的督导课，参加传统文化100天成长计划学习，也看了两本书。焦点的理念是关注正向，关注做到的，当我们看到这些时，内心的力量会不断增强，看到自己慢下来，实际上是一种深入地学习，自己的认知也会发生改变，其实理想一直被现实成就着。
在咨询中我也聊到了具体化技术，具体化不一定非在约练中进行，可以在日常生活中去练习，比如听到别人说的一句话，可以用发散思维360度思考，带着未知和好奇去思考具体的细节，比如时、地、人、物、感受、想法、影响、意义、价值等，也可以在分享中具体练习。
吴老师作为咨询师，我能感受到她与我同频，能够真正进入我的内心。在反馈中，吴老师说她珍惜每一次约练，每次约练都认真对待，当成收费咨询，尽可能放下焦点的技术，做到无痕焦点，与来访者的心融在一起，相信当事人做到的，结合实际情境去引导。
刘老师的反馈认真细致，对关键点做了详尽地描述，让我们重温咨询中的精彩和关键点，感谢刘老师的温暖陪伴和认真倾听！
第472次约练
有幸与王老师和张老师在一起约练学习，我如愿做了观察员。
在咨询中，张老师的共情能力很强，让人感到温暖贴心，能在多个人物中找到主线人物，围绕主线去聊，看似有点乱，因为有了主线，一切都明晰可见，敬佩张老师的洞察力和敏锐感。
人生之路是艰难的，我们看到的更多是爱和感动，担心是因为爱，因为责任。很多人在负重前行，因为爱，彼此支持！因为爱，彼此鼓励！因为爱，不断付出！人生不易，彼此珍惜！
