最近看了张德芬老师的（遇见心想事成的自己）特别有感触，想与大家分享一下我的感受和体验。
里面体会最深的是：亲人序列拍序。找出你内心最抵触，最恐惧，最害怕的事情，慢慢抚慰它，接纳它，给予它和平的情绪，温暖它，滋养它。这样你才可以更美好，不在为了一些问题去斤斤计较，也不会因为某些问题而难受。
每天给自己1个小时以上的静坐冥想，这样有助于缓解精神紧张疲劳，也可以滋养你内心的暴躁。
我尝试着这样去做了，发现自己有时因为别人无意说的一些问题，伤害到我的内心深处，所以特别难受，自己放不开。经过课程的学习，我发现，一切都是自己内心深处的幻境。别人没有那个意思，而且，就算别人是针对你有那个意思，你不在乎，你没有被伤害到，那所谓的针对，真的就只是过眼云烟。比如：我是湖南女孩，嫁给我广东老公，我的家婆总觉得我高嫁了，没有给过我好脸色，对外总是说我坏话，一整个村和亲戚，没人说我好。确实，我嫁给她儿子的时候，我家那时条件不好，我从来不出声，也不争吵。直到有一天，她和舅舅还有大姑说了我的坏话，他们在我面前说，我站出来，让家婆对质，她不坑声。我说：人在做，天在看，我踏实过日子，你天天跳上跳下的，是嫌日子里好过？如果觉得我不好，我退出，您再去帮您儿子娶一个？我不想在当牛做马了，做了还被人到处说瞎话乱编。说完，我收拾了东西准备要走。家婆突然说：你走了你孩子我才不帮你带。我把孩子一起带走。突然她的亲戚全部拉着我，把我家婆说了一通，把我家公招回来，骂了我家婆一顿，从那时，她老实了很多。但是她表现在对我孩子不好上。我孩子现在上小学了，不管她怎么对我孩子好，我孩子都不粘她，我也从来没有在孩子面前说她的不好。但是孩子一直和我亲，不怎么亲她们两老。回头再看看，好像就和张老师说的一样，我也不知道我以前怎么了？我在最爱我老公的时候，他对我不好，我会难过，会伤心，会吵架……最差的时候不和家婆们说一句话。但是，现在心境变了后，觉得，真的没什么大不了的。我没有被气死，没有被自己的恐惧放大而伤害到。
想想，也没什么大不了的。日子要过下去，而且我要越过越好。我需要改变自己的心态和想法，如果不改变，我的孩子也会受影响。这不是我想要的结果，我要的生活是美好的，而我是积极乐观向上的，我要把这种传递给孩子。所以，需要改变的是我。
生活中的不如意，最主要的第一条就是金钱，所以，要让自己挣得到钱，让自己值钱。这样她们才会尊重，房别人尊重的时候，自己要慢慢学习，提升自己，提升能力，提升眼界。
所以，放下这些，好不好都过去了。你只能越来越好，没有什么可以阻挡！
