今天早上8：30起床，10：00～10：30练习“永”字，如下：
图片发自简书App
晚上11：20～11：50，练习“新”字，赵孟頫先生，如下：
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导引记录：
2017.1.22丙申年辛丑月己酉日我的中醫二十一天計畫—70
昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：20开始导引，平躺，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，大约6：40左右就睡着了，醒来时是8：30，感觉精神状态不错。下午3：00开始导引，大约3：30睡着了。
D43，蒋云峰，毛笔字和导引练习
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