2024年的9月结束，9月份般若也不敢懈怠，每天精进中，学习中医，参加西学中线下课，跟师门诊学习，下基层工作，参加线下金陵名医讲堂，参加线下功能医学论坛，参加线上体重管理课程，参与社区义诊活动，古雄小学科普讲座，参加了聚餐。

一、职业发展：

9月份完成了《中医外科学》，《中医儿科学》，随着学习的推移，内容越来越多；参加了第十次西学中线下课学习；参加线下金陵名医讲堂《严明教授治疗肝病学术思想介绍》；参加功能医学论坛，参加营养学会举办的线上课程《体重管理-科学，标准与技术路线》；及时记录的笔记，复盘了文章，加深了印象。进行了古雄小学科普讲座；进行了社区义诊活动。

二、财富：

除了本职工作，般若也有下班后收入，给与公司的酸奶品质也是不错的，青创智选平台也有我喜欢的文创产品，有机食品平台也有般若喜欢的养生食材，如亚麻籽油、沙棘原浆等。

现在自媒体平台也是很多，般若一直在微博上发布读书打卡，生活中的美好等，在简书上发表每月总结日志，西学中线下学习感悟等。

三. 社交：

树兰医生进行脂肪肝门诊建设会；祝长青讨论西贝公司合作；祈菲菲讨论工作问题；陈新民功能医学论坛见面。

四、家庭：

9月份打电话妈妈4次，关心健康问题；全家一起夜间散步。

五、身心健康：

9月份仍然不能早起。每周的五谷杂粮豆浆也很滋养（如黄豆，红豆，小米，燕麦、亚麻籽油），每天的养生茶也帮助疗愈身体（如玫瑰花，枸杞、桂圆、柠檬片等），除了以上食材，还有滋养神经的鱼油，滋润肠道的益生菌，富含植物化学物的羽衣甘蓝，富含八种养生食材的黑八宝粉等。饮食记录30天，梳头8次，运动20次，护肤7天，熬夜3次。

六、认知提升：

《人为什么会生病》了解了胰岛素抵抗的危害性，可以通过运动，饮食等改善。

本月写了3篇文章，如8月总结文章1篇，西学中线下学习复盘文章1篇，通讯稿《科学食用月饼》1篇。

除了专业的学习，如西学中线下课程，金陵名医讲堂，功能医学论坛，师徒班，营养学减重会议，整合医学英文；般若也学习了一些非专业内容，如樊登讲论语，掌控身体等，并且专业课程都做了笔记输出。

七、休闲娱乐：

人生不仅只有工作，还有诗和远方，输入不仅仅可以通过书籍，课程，还可以通过观影，旅行获得，9月观影1部，电视2部。

八、尝试不同事（小确幸&小确丧）/感恩清单:

感恩秋叶赠送月饼，茶；

同事聚餐，发礼物；

赠送手账新书；

修车（更换零件）；

迎来2场台风；

慧慧发烧。