【如意每日辅食记】南瓜枣泥米糊

使用材料：红枣3颗、南瓜一小块、米粉适量

制作工具:蒸锅、料理机

做法：1、红枣去核，加适量开水，和南瓜一起上锅蒸10分钟

        2、把蒸熟的枣块去枣皮，用料理机加点水打泥

        3.把蒸好的南瓜也用料理机打成泥

        4.把枣泥、南瓜泥加上适量米粉搅拌均匀即可

营养价值：

1.红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

2.南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性<蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等


图片发自简书App

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