这几天总有家长问同类的问题：面对一个情绪化的孩子，自己该怎么办？我扫描一下院长讲过的知识，觉得这样做会不会更好？
一，接纳情绪。允许孩子有情绪，让孩子释放情绪。允许自己有情绪，允许情绪流动。不制止，不批判，任何事情的发生都不是无缘无故的。既来之则安之。
二，积极暂停。如果成人觉得自己也有情绪，无法冷处理，那就积极暂停，和孩子分开一段时间。
既然情绪都来拜访了，咱就友好一点，和它说说话唠唠嗑，和它独处一会儿。
注意：积极暂停不是惩罚，而是给双方一个平复情绪的机会，有情绪时，不做决定。先和情绪和平共处，再想办法疏导。
三，倾听。倾听孩子的感受，即共情。共情，是感受力，不是共情情绪；尤其是在和孩子相处的时候，并不是跟着孩子的情绪走，他难过我们陪着他难过，他沮丧我们陪着他沮丧，这并不叫倾听！
倾听是允许孩子表达自己的思想活动。我不埋怨你，也不去给孩子讲道理，耐心地听孩子心里的感受，让他明白你是愿意了解他的。
四，表达。培养同理心，面对孩子的情绪，表达此时此刻，如果是爸爸妈妈遇到这样的事情，我的感受也可能会很难受。
教会孩儿用语言表达而不是用情绪表达，情绪对抗情绪往往杀伤一千，自损八百。我们去探寻一些更健康的表达的方式。路漫漫之修远兮，吾将上下而求索。
五，积极回应，引导启发。启发孩子找到应对情绪的方法与路径，共同找到下一次应该怎么办？
考虑通过做自己感兴趣的事儿缓冲情绪化；比如听喜欢的音乐，喝杯咖啡，读会儿书，练会字，会弹琴的弹弹琴，或是选择流汗的运动等等。
总之，表面上是处理孩子的情绪，实际上是父母要hold孩子的情绪，本质上是hold自己的情绪，托的住自己的情绪！当孩子容易情绪化的时候，一般家里都有一个情绪化的父母，或者是父母其中一方比较宠溺孩子。当你觉得孩子情绪化的时候，先想想你啥样？
