2018.9.4（星期二）晨间检视
就寝22:33 晨起5:42
昨日午休/冥想：60min
今日是农历7月25，星期二，徐州， 天气: 晴 23°到33° 日出5:55，日落：6:55
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【今日三只青蛙】
1.日历事项：上课
2.阅读提升：樊登读书会：3，4/30本
3.运动反思：月检视，周检视
️️【第二个100天目标】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.写教学，科研文章1/6
3.听书 1/30
4.备课5/60
5.输出微课，翻转课堂
6.科研经费 0 /10万
【昨日记录】
一.运动与听书
听深度工作，完成5000米跑步。路奇每天22点下班，三点起床，四点跑5000米，六点回邮件，7点前回复所有邮件。八点做计划，九点开站立会。严格的自律。
二、工作：第一次上课
学生144人，实到121人，课前热身游戏，其后，用微助教签到，分组，抽签，安排小组任务，安排小组座位，两节课就过去了。
复盘提升：
1.座位表让效率提高。
2.让组长上台有利于培养
3.上课进行精彩环节拍照。
4.学生因苹果手机无法登陆微助教。
课堂气氛极好，大家非常开心！
三.交流
中午偶遇袁英菊部长，她非常真诚关心我的发展，提出了她的解决方案，我们虽然相识多年，但并无真正物质关系，她竟然提出要为我兜底，非常感动！
四.家庭:
爱人在外地培训，妹妹找了新工作，宅子虽大，需要镇宅。
五.昨日收获
1.开始有意思记录时间，反省不足之处。
2.课堂气氛非常好。
3.《深度学习》《终身成长》简书完成。
六.昨日反省
1.还需要自我精进，从细节上把控，如早晨的穿衣环节，洗浴。
2.勇敢追求梦想，明确提出需求，找道自己位置。
3.月检视和计划，周检视未完成。
【昨日好习惯打卡】
1.早清单：
[x] 早起-
[x] 阅读-
[x] 晨间日记
[x] 运动
[x] 喝水
2.晚清单：
[x] 日记补充
[x] 淋浴
[ ] 早睡
3工作清单：
[x] 番茄
[x] 青蛙
[ ] 土豆
【感恩分享】
用心于当下，决胜于未来，回归本心，积极输出。
