坚持第839天原创分享(2017.03.26星期日):
《正向思维~合理化》
正向思维,通常能够给人带来正向的力量,从而促进找到更好的解决办法。合理化,有时候虽然也能够暂时让人的心情趋于缓和,但却容易让自己的行动停滞不前,结果问题仍然存在没有解决。
举个例子,在学校分组的时候通常会遇到有个别孩子不被接纳,哪个组都不想要他,如果是正向思维的话,那么孩子可能会想:“我想,同学们不愿意让我加入,应该是不清楚我真正的实力在哪里,我或许应该把我前几次参加美术比赛的作品先和他们分享一下,让他们有机会了解我的绘画实力,以及自己可以对小组能够做出的贡献。”这时孩子当下的正向想法能够唤起自己积极的行动,再次为加入分组这件事而努力。
而此时如果孩子采取的是合理化的反应,则容易出现这样的想法:“他们早就是一群死党了,彼此都很熟悉,所以才会把我排除在外,不愿意让我加入。”虽然这样想也能够让自己的心情好一些,但是容易造成自己对于加入分组这件事没有行动,被排挤的问题仍然存在。
正向思考的背后其实是一种正向思维模式。两个人看到同样的半杯水,一个人会觉得很沮丧:只剩下半杯了;而另一个人会觉得很安慰:还有半杯呢。第一种人习惯于负向思维,这样的人更易产生负面情绪,第二种人习惯于正向思维,不容易受负面情绪的困扰。
正向思维不等于合理化。我们成年人是否做的到呢!