夫妻和睦，生活才能有滋有味，可每每夜间骤起的鼾声却老是惹来口舌，夫妻之间有问题可以提，可这打鼾却硬是憋得人无可奈何，治又治不好，消又消不掉，不仅穿破耳膜还愈演愈烈，这该如何是好？
打鼾的原因
很多人说只有男人和胖人才打鼾，其实对了一半。据统计，男性的习惯性打鼾发生率为9％～48％，女性为4％～34％。所以男女打鼾概率其实差不多，五五开。真正打鼾占比高的是肥胖者，为什么呢，主要问题还是出在呼吸道上。
肥胖的人咽喉里的软组织比较肥厚，从而挤压呼吸道，导致呼吸道变得狭窄，流通入体内的气体无法顺畅排出，这才导致鼾声的出现。
打鼾的危害
很多男生对打鼾不以为然，反倒觉得打鼾是一种睡得香的表现，然而事实真的是这样吗？
打鼾又名睡眠呼吸暂停综合征，长久下来大概率会引起高血压、心律失常、冠心病，严重者还会威胁到生命，不仅如此它还会让男性降低性功能，另外打鼾还会引起内分泌失调，导致肥胖者更加肥胖。
那么说了那么多危害，该如何解决呢？
减重减脂
减重减脂首推自然是锻炼，适当的锻炼不仅能让我们睡的更香，还能改善体态。
人体咽喉里的软组织经过一段时间的锻炼也会逐渐由肥厚转为正常，这样就可以有效减少软组织对呼吸道的压迫，从而让我们排气更顺畅，呼噜就会相应减轻很多啦~
选择合适的枕头
一款合适的枕头不仅是我们的助眠好帮手，而且还会对打鼾起到很好的缓解作用。NordicSleep就专门为这一独特的“呼噜”群体设计了一款枕头。
这款枕头无论是在高度、弧度还是面料填充上都要有一套自己的独到设计。他们选用羽绒材质作为内部填充，这样做出来的枕头不仅更柔软而且非常富有弹性，可以完美支撑人体头骨，让头部在睡眠时可以保持在一个最适宜的位置上，从而有效缓解打呼。
打鼾最是扰人清梦，无论是为了家人还是自己都要尽快重视并解决打呼，NordicSleep愿你有一个美好的睡眠世界。
