一顿早餐：开启一天的元气生活
一日之计在于晨，一天的心情也是从早晨开始的。
若能吃上一顿精致可口的早餐，一天的精神气都会很饱满。
不要小瞧一餐一饮对我们的重要性，有时候简单的一餐就足以治愈我们的烦躁不安。
汪曾祺说：四方食事，不过一碗人间烟火。
我们活着，就离不开烟火气，治愈内心的第一步就是好好吃饭。
一首歌曲：戴上耳机，那是属于你的世界
音乐，是生活中很美好的存在。
当音符流动，歌声响起的时候，我们都能受到音乐的感染，一下子就身心放松。
在上班的路上，在工作的闲暇时，或者心烦意乱的时候，安静地听上一首歌，也是很美妙的事。
虽然生活苦难重重，但生活里依然有很多美妙的事物，值得我们认真拥抱生活。
一段阅读：幸福感从字句标点开始
当你沉浸在阅读之中时，不仅会感觉到文字的奇妙，还往往会被书中的内容打动。
不管是故事还是哲理，总能带给你心灵的启发。
每天读上几页书，不仅能提升自己的眼界，还可以陶冶自己的灵魂。
当你专注在读书的过程中，你就进入了一个独属于自己的世界里，并可以用书中所得来感悟生活。
正如杨绛说：“年轻的时候我常常以为不读书的人不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解世界，是读不懂书的。”
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。
一阵放空：给心灵来一场旅行
每个人都需要独处时光，哪怕是再亲密的人，有时候也无法理解自己的小纠结和突如其来的伤感。
适当地发发呆，放放空，自己安静地待一会，也是一种很好的治愈方式。
什么都不做，什么也不想。
只是呆呆地看看窗外，把所有思绪都抛下，把所有压力都释放，在这一刻时光里，只做自己。
一个人最难得的是有自愈能力。
不管遭遇多大的磨难，也能意志坚强地迈出新生活的步伐。
人活着，其实并不复杂，不过是一日三餐，一盏灯火，还有一颗热爱生命的心。
简单点，就会更快乐点，少想那些没用的，把烦恼抛开了，才有身心舒畅的机会。
