【自律】|| 打卡第221天

1.步行 2287 步，室内运动。

2.白开水 2 杯。

3.练歌《夫妻双双把家还》《声声慢》

4.早功一个多小时，口部操练习，气息练习

5.网文阅读 17 章

6.两节课的学习（诗词，人文）

7.一首诗

备注：从明天开始，与配音无关的打卡转到快乐朗读者小岛里。

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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