2026-02-28

会感觉有点酸胀，那就是对的，这两个穴位，你每天晚上按揉一下，是不是很简单，这比吃安眠药强100倍除了睡前静心和泡脚按摩，我们还要注意日常调理。这个日常调理可不是一天两天的事情，它是要长期坚持的。首先是饮食。很多人睡不着，喜欢晚上吃宵夜。吃得很饱，你知道，胃不和则卧不安。