2024-7-7 周天
复盘
今日效率比较高早上五点一刻起床。
早间5:30起床，六点半前完成早安分享。
6：40-8：10学习了养肝系列课程第12课为什么减肥失败并做了分享。
8：30洗衣干杂事
9：00点开始塑形瑜伽50分钟，练习站姿时，发现受伤的左脚和右脚差别很大，左腿za站里30秒已经守不住力了，晃动厉害，但是右腿明显强很多，所以，这就是练习与不练习的结果。用进废退嘛，所以，任何事情，没有持续练习就会退步，所以嘛，人身体如此，脑袋也是如此。为啥有些退休人员上班前精神抖擞，退休后无所事事，马上萎靡不振，甚至生病……
所以嘛，年轻时要培养兴趣，老了不至于退休没有业余爱好而出现问题。热爱生活从业余爱好开始.
下午去演讲主持学院上课，并且战胜自我，冲击了舞台，尽管上台后，汗流浃背，心跳加速，读的美文也不知所言（老师点评说气不足，希望多多练习）。我想，我能够站上舞台，就是我的胜利，以后争取每一堂课都冲击舞台，争取早日能够在舞台是自如表达。在跟别人比，小菜一碟，但是我是在跟自己比，只要今天比昨天进步，那今天就没有白活。
我相信自己，也相信相信的力量。任何事情只要你肯动脑筋，坚持努力，你所愿解所得。
晚间10：15完成现实际上的QQ线上朗读打卡。
总结 今天晚上收获很大。减肥注意的几大坑。所以注意开动脑筋很重要。
完成抄写打卡。
存在问题：1、没有很好的控制饮食 ，七八分饱才是保持身材的最佳方式，学会自律的第一件事情应该是控制嘴巴而不是迈开腿。
2、对于孩子的教育，应该懂得教育的艺术，而不是生搬硬套和不懂得变通，希望明天找机会和儿子道歉。道歉需要勇气，必须打破家长思维，和孩子和解，让孩子自由而不涣散的成长。
不完美的一天是人生常态，必须接受。
