什么样的方法可以让自己快乐起来？想开一点，听了很多大道理，可是我过不好这一生。
我们先停留在层面哈，怎么样可以让自己开心一点来各位？人类呢，总共其实只有两。赚钱、发钱。是不是？是不是发钱开不开心？真的吗？你确定好了，哥们儿。等一下呢，我会发你十万块，我就发给你，无缘无故发给你的，拿走回去泡妞也行。
干啥都行好啦，可是昨天晚上呢，他找个算命大师算了一卦。他很相信那个算命的算命，跟他讲，哥们，如果明天你平平常常下辈子肯定有富贵，但明天如果有横财，比如说有个人给了你十万块。完了。可能晚上你会暴毙，结果我来了，我就发了他十万块，他是什么心情什么心情？好纠结，真的发钱会快乐吗？
亲爱的，我跟你讲，我就有一个同学，他很好玩哦。他的前台疫情的时候，他的前台 4500 块钱。很兢兢业业，因为疫情的时候大很多人没有来上班，那他兢兢业业啊，老板看在心里就觉得内疚了哇 4500 块我要给他奖金，本来 4500块一个前台的，认为是够的。然后呢？那一天呢？他要给他奖金。
给了他 1000 块奖金，这个钱袋拿到 1000 块开不开心呢？他就跟他旁边的朋友讲，他说老板今天发了 1000 块奖金给我哦，他同学说哼。1000 块他也知道内疚了，你知道像你这样同岗位做那么多活的，我们早都七八千了， 1000 块那傻不愣登还在那笑。哎，你是傻呀。你让老板这么欺负你，完了。他看着那 1000 块什么感觉？跟钱有关系吗？所以你会发现有可能跟外在真没关系哦。不过我们现在已经讲的是什么想法层面了。
回到感受层面怎么样，可以让自己的感觉好一些，开心一些。人类总共有两类事，一类事是什么？我喜欢做的事，对不对？喜欢做的事儿，所以各位你做喜欢做的事的时候，你的感觉是怎么样的？肯定是开心的，所以我做状态管理，各位你知道我有一个 12 天的课哈，这个课叫做 nop 执行师，我们是做疗愈的。其实不一定，建议你们来听，因为喜欢做疗愈才来听，那我们在做状状态管理，怎么做？我们的大脑的思维是怎么形成的？刚刚有个同学说想开点，我们都知道要想开点，可我想不开啊。对不对？
天天有人给我灌鸡汤，听了很多大道理，我还是过不好这一生。因为我们压根不了解我们的思维是怎么形成的嘛？人的大脑的思维的形成不是文字，各位我们不是用语言来形成的，我们是用什么形成？那各位想一想，小时候学校的学呃校那个那个学校就是你小学时候的学校。想一下你会想到什么？
你会想到那个样子嘛，就是那个小学的那个学校，你会出现小学的学校几个字吗？会不会？
你会出现话，真的会吗？想想你妈妈。你会出现什么？出现妈妈两个字，你不会你出现什么妈妈的样子。
所以你有没有知道？人的意识是文字在左脑，人的潜意识是图像声音，感觉在右脑真正影响情绪，感觉状态的在右脑，没在左脑。所以很多时候我们去改变文字，改变道理，能不能起作用一定的作用？就浅层次的作用真正发生本质改变的治疗型的，我们是在用脑的。
所以真正做状态管理是怎么做的？做你喜欢做的事儿，比如说平时你看到太阳花，你的心情就很好的，我们就有一个同学特别喜欢太阳花。啊，他就会在心情不好的时候买一串太阳花，然后看看着太阳花。他的心情就变得很好，还有呢，闻一些味道，人的嗅觉系统是整个人类五个感官系统最神秘的一个系统。各位，你知道吗？你最喜欢的人的身上一定有你喜欢的味道。你记得你的太太身上的味道是怎样的吗？你说老师我太多个了，不记得了。
有点混乱了，对不对？真的有男人味，有些女人闻到某些烟草味什么味，那种味道呢？直接连接了一种状态。所以蚊香也是一个很好的疗愈。那去当你心情不好的时候，去点一些香，每个人都有属于自己的一种味道的。
我有一次去买奇楠，那么多个奇楠摆在那，我就开始闻。有一些闻到你觉得这种香味根本跟你没关系，甚至有两个香味，我一闻到我就想吐，直到我找到一串。使劲一闻，哇哦，整个你知道吗？
我真的能听到我的细胞啪啪啪的声音。那个声音就是那种满足感呐，就感觉哇，整个世界就这么幸福，再贵我都买它，那是我的香味。所以我有一串奇男，就是特别要拯救情绪的时候，我就会戴，因为有有一次戴完之后呢，他的他的那个线断了，然后掉了我好几颗，我好心疼。啊，闻香味道，做自己喜欢做的事，还有呢，触觉我们整个五个感官系统是哪五个感官系统？看听还有呢。闻触是什么？
我们的接触对握手是一种接触，对不对？来有什么感觉？哥们是不是很温暖？反正我觉得很温暖，不管你是不是，反正我是了，所以你知道人类最需要一生出来，我们需要什么？我们需要抚摸。
你知道一个小孩哈，两三个月的小孩，他哭，他很狂躁，他哭，然后你坐在旁边跟他讲，宝宝，人类要正向你不能这么哭。你跟他讲道理都会比较容易平静，还是你不说话。
就这样抱抱轻轻抱着他，拍拍他，他哪一样比较容易平静？安抚会容易平静，所以安抚是人类的需求，长大以后呢，我们不再像小时候那样需要安抚。其实是需要的，只是不太好意思说。真是需要的。
我举个例子好了，一个男人天天说我爱你，我爱你，我爱你，可是他连手都不碰你的，你相信他爱你吗？是人类是需要触觉的，我们是需要相互去感受到对方的存在，握着这个手，我的心就踏实了。
真的踏实，姐们。我们需要从心底里有一个安抚，心底里有一个拥抱。所以有时候你心情不好，去做个 SPA，这个是有科学疗法的，机器做 SPA 的时候，抚摸的时候，我们身体会回到小的时候被抚摸的那一刻，很多的情绪会随着这个推拿就会出去掉。所以是一种触觉，还有一种呢味觉、嗅觉对不对？
有蚊香嘛，还有味觉，吃一些自己喜欢吃的东西，我一般到了下午上课前我都会喝一杯小甜品。因为甜味是一种奖赏，你要知道，在我们原始人就是我们古老的祖先的时候，寻找到甜食是不容易的。
因为浆果只有真的大自然自然熟的时候才会甜。对吗？因为它生的时候你踩到它，它也不甜嘛，我又问你们一个问题，你知道果生的时候为什么是酸的吗？为什么熟了它就会甜呢？
啊，为什么喜欢人吃它？
种植物的繁衍就是靠种子，我生的时候如果我也甜，我很容易就被小鸟吃掉，那我就不能活下来，我这个物种我就被灭绝了。那所以生的时候我就很涩很酸，没有人愿意吃我，等到我熟我就甜了一甜，就怎么样？就有人来吃我一吃，我就把种子乱扔，那个种子又可以重新发芽，所以你知道很多都是成熟的诱惑。再一熟了，它就会甜。是的，所以呢，这个是我们说找到一个熟的果实是不容易的，所以甜食对人类来说它是个奖赏。
所以如果下午你困的时候，或者是你狂躁的时候，真的不要有那么多的养生道理，吃个冰淇淋挺好的。对呀，让自己填一下，有时候开车开的极困，我也会吃一颗甜食，有时候开会开到下午哦，整个团队都很枯燥。
很烦，那我也会发了一两颗巧克力。吃一吃，吃完以后，然后享受那个啪啪啪的声音在身体里响起来，有没有点神经？这个时候你就觉得啊，好满足幸福。三要素全产生了。对不对？
催产素，血清素，还有什么素？还有多巴胺全部啪啪啪都在产生了，这个时候我又有力量重新去了，所以你要知道怎么样去可以创造一些自己喜欢做的事。
