让自己更加坚韧

不自觉地感到心跳加速，开始语速加快，甚至有点语无伦次时，意识到情绪上头了。

深呼吸，调整自己，摆平心态，不要为无意义的人和事浪费生命。

只说事实，面无表情，低功耗待机。

每日反省是必要的——5分钟也好，半小时也罢，及时滋养我们的心灵，比什么都重要。

既然无法逃避，那就将它视作一种磨砺，正向面对，做出改善，让自己变得更加坚韧。