有时候我们感觉腰酸背痛、肩膀紧绷、脖子僵直、肠胃不适等等，除了久坐，还有就是源自于自己的情绪和压力，让身体系统处在紧绷的状态下。
我最近就有这种体会，当工作压力大的时候，虽然我特别注意每小时都活动一会儿，但却还是会莫名其妙肩颈痛。
这个时候，试试冥想，身体扫描逐一放松。或者尝试做运动，跑步、游泳、瑜伽都可以。
有的时候，身体的疼痛源自于情绪
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