约练感受

2022.2.28中原焦点团队网络中28期任冬青坚持分享第10天(总236天)约练第86场咨询师新年第1场

本场咨询自己所做到的:

咨询前:做好心理建设，要倾听来访者，把自己当记录员。当来访者停顿时，要等待三秒左右，避免打断来访者思路。

咨询中:一，及时觉察自己的内心声音，一旦出现，马上回来。二，并入来访者语句，确认来访者所说三，确认来访者目标四，具体化，让来访者找到自己的方法。

咨询结束时，及时反馈确认来访者所思考到的，并让来访者总结收获。

咨询后:自我复盘，让自己更清楚自己做到的及努力的方向。

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