一. 照镜子：帅哥，你很帅！很棒哦，我爱你哦！
早晚照镜子，看清自己的形象，接受现在的自己，想改变了，就努力，加油，爱自己！
二.自我嘉许（每天至少三条）
三.班会
参加最后一次班委会，时间过得真快啊！感恩小伙伴们的精彩分享，你们的一路相伴，让我幸福满满，提高自己正能量！
四.小组会
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
给自己赋能，传播正能量，积极阳光，太棒了，快乐开心！让潜意识转变！让自己变得更好！
六.聆听师父早安分享及心得：
今日励语：
一颗真心，无需花言巧语，久了总就会知道，
一份真情，无需能说会道，时间会让你看清。
陆地是我们人类赖以生存的地方。嗯，海洋也是能够给我们很多出产的地方。我们1/3的食品都来源于海洋。可是现在很多垃圾处理不了。都拿去填海。我们1/3的食物都来自海洋。海洋环境直接影响海洋生物的生存。而我们现在很多的海鲜，都来自海洋的养殖。所以海洋的污染，会给人类造成在那。我们将无法生存。如果不处理好海洋，人类将无路可走。
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
1、感恩宇宙赋予地球生命，给予人类生存环境，谢谢谢谢谢谢！
2、感恩中国共产党的带领中国人民进行疫情战斗，取得阶段性胜利，作为中国人而自豪，谢谢谢谢谢谢！
3、感恩公司提供的工作，让我经济独立，谢谢谢谢谢谢！
4、感恩父母身边陪伴，幸福满满，谢谢谢谢谢谢！
5、感恩身边优秀的师兄师姐，让我处在正能量的环境中，很开心，谢谢谢谢谢谢！
6、感恩小王送我回家，谢谢谢谢谢谢！
7、感恩师弟叫我吃水果，谢谢谢谢谢谢！
8、感恩吸引力法则，让我有缘遇见，让我改变，谢谢谢谢谢谢！
9、感恩自己多运动让自己更健康，谢谢谢谢谢谢！
10、感恩自己的转变，正能量增大，谢谢谢谢谢谢谢！
11、感恩志敏师姐，绘茹师姐的提醒和鼓励，谢谢谢谢谢谢！
学会感恩，懂得感恩，让自己发现世界的美，转变心念，让自己自信，积极阳光！
八.班级群线上读书感悟
九.其他
