大神离你并不远

每个人都想在一个领域成为一个大神，那么如何成为一个大神呢。

刘杰，他是我的学弟，跳舞超级棒，拿过很多奖，而他跳舞仅仅用了一年半的时间。我内心的想法是如何才能成为像他一样的大神啊！！！

别人每次问我，那你练了几年舞了?

就突然想到高三的时候，众人专心听课。

我故意让老师点名站到后面，练习pop的场景。

时至今日也有5年了。

熟悉我的朋友都知道我只要带着耳机

就开始在马路上跳舞。

每天晚上都会去学校舞房尬舞。

那么为什么有的同学用了一年半的时间就成了一个领域的大神，而有的同学用了很久都没有成为一个领域的大神呢？

心理学家Ericsson研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习“的程度

刻意练习是指为了提高绩效而被可以设计出来的练习，他要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断的依据方法去练习而提高。

一般普通的舞者像我，一般是享受过程。

而卓越或者顶尖的舞者会不断发现自己动作不好、自己没有跟着音乐跳舞。

然后去想如何提高

我身边就有一个我很佩服的人他叫国强，个子很高，练习popping的时候一个动作练了3个月。

到了后面真的跳的超级好看，很有感觉。

成为大神需要刻意练习

那么怎么保持刻意练习呢？

反省自己

我们每个人都有很多提升自己的地方，但是大部分人都没有意识到。

举个例子

小时候我走路的时候外八字，我妈妈说超级不好看，然后我每次走路都会刻意去看两个脚是不是直直的对着前方，

然后就这样一直盯着我的脚走路好多天还撞到电线杆。

后来我的脚就不外八字了，如果不是我妈妈说超级不好看，那么我就不会去注意想去改这件事情。

在家的时候有父母帮你注意你那里不好，那么上学了，工作了呢？

我们需要时刻去注意自己哪里需要改进的地方，不断反省自己。

首先，像我看了《金字塔原理》之后，就开始意识到下面几个问题，

1有效的表达很重要，有时候你有一堆想法、解决方案。可是你说出去，别人不想听，或者一句都听不懂有什么用呢。

2如何有效的表达呢？

说话的时候经过脑子，有逻辑的去说，尽量把自己的想说的话提炼。

每个人生活中都有很多注意就能提升的地方。

比如，以前早上起床的顺序是

起床-背会单词-穿衣服-洗脸刷牙-做早饭-背单词-检查猫粮-出门。

后来我发现，这个并不高效，高效的做法应该是

起床-穿衣服-洗脸刷牙（同时热奶）-边吃早饭一边背单词-检查猫粮-出门。

我来说一下区别

首先背单词的时候不需要凝聚两次注意力

刷牙一般2分钟才算完全刷干净（不然会慢慢的牙菌斑等。。）加上洗脸的时间。刚好在这时间内，奶就热好了。

而这样我统计过至少能早上省15分钟的时间。

正确的计划

我们在一个学习东西的时候是有一个过程的。

比如打篮球的时候，你刚学会怎么运球，然后老师，就让你练背后运球，你会很痛苦，不想学对不对，因为学半天都学不会。

比如让你学英语的时候，你词汇量本来就不高，然后你的英语老师给你一篇词汇量很大的英语文章，让你一个单词一个单词翻译，然后你有没有发现你第一段还没翻译完，头就要炸了有没有。

正确的学习计划能够让你事半功倍。

在心理上有三个区域：

舒适区：做能力范围中的事情。

学习区：稍微高出能力范围的事情。

恐慌区：远超现有能力范围的事情。

我们要尽可能让自己的计划在学习区之内。

大家都有这样的经历

上数学课的时候，尤其是高数课。前几节课自己听的感觉都懂，结果有几天请假了或者有事，结果后面就听不懂了。而且还越来越不想听了。

一般来说老师的教学计划都是循序渐进的，就是不断的让大家的心理处于学习区，

比如小学一年级的时候，老师不会刚给你教完加法，然后就给你教方程组，

一般都会教完你加法，然后从加法中推断出乘法，然后再教你乘法的使用。

之所以不会这样

是因为，第二步教加法是合理的，如果直接教方程组会进入恐慌区，反而对学习没有兴趣，甚至讨厌。

如果你想要成为一个领域的专家，就要制定循序渐进的，有针对性的制定计划。

大量练习

还是以小学老师教数学为例，当你老师教完你乘法之后，老师随后都会在布置课堂作业，然后让你练习对么，之后还会布置家庭作业，让你去写，随后的几天都会有这个练习。

那么这个练习就是一个大量练习的过程。

那么怎么算大量练习的结束呢？

我们知道刚开始我们做乘法算术题可能需要好几分钟。到后面一眼就看出来答案只需要10几秒。如果还想要进一步提高就要给自己设定一个门槛，我要几秒钟之内算一道题，当达到自己的要求的时候，那么就可以到下一个阶段了。

注意事项

1当我们学习的时候都不会很舒服.

2牺牲短期利益

比如小学的时候我们键盘上打字都是一指禅，就用一个手指头打字，这个时候你想要提高你可以练习盲打，你和同学用电脑打字的时候你就会发现，练习盲打的时候要比别的同学慢好多，别的同学可能会问你，你为啥打字呢么慢，这时候一般人的心理都不是很舒服，毕竟你用一个手指头要比他打字快多了，但是你要知道你练完盲打之后，你的速度又会上一个层次

再比如打篮球的时候，我们都习惯用右手运球，如果你想提高自己的运球，或者想成为一个合格的后卫，那么肯定还要学习左手运球，当你每次打篮球的时候，如果让你刻意用左手运球，你就会发现，你运球好慢，而且好容易丢球，这样很丢脸，但是你要知道你练完左手运球之后，你的篮球技术又会上一个层次。

最后

反省自己是一阶段刻意练习的开始，也是下一阶段刻意练习的结束，不断反省自己找出自己可提高的地方，慢慢你就会成为一个领域的专家。

成为大神并不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，相反成为大神的路是无比艰辛的。

最后引用一句话

有些事情不是因为看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望---《十宗罪》

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