今天说的有点重口味。关于大便。
关于每天排便的习惯的养成。
小时候的依稀记忆，是有过便秘，妈妈把肥皂塞进我肛门。效果如何，却是不太有印象了。
如今养了孩子，发觉轻微便秘于小孩是有些普遍的现象。
小学中学时代，学爸爸在上厕所的时候看书看报，一看就是好久最长有过2个多小时的记录。还觉得每天大便浪费时间，有时候有了便意还憋着，憋了回去，攒了一个礼拜才拉，于是变得干结，变得不好拉。越不好拉越觉得浪费时间越不想拉，于是恶性循环，便秘变得严重。
记得初中时候，在厕所还为旁边的同学大便速度快而羡慕，如今想来也是好笑。
种种不良习惯，最终导致便秘，导致痔疮。高中学业压力大身体素质差的时候，还曾经经常便血。
后来是如何慢慢改善的呢？是大学了工作了以后，身心压力没那么大了，也认识到了每天排便对身体的好处，也是工作以后，果蔬吃得多了，排便也顺畅了。
一开始还时不时比较困难，两三天一次。还拉得不净。如今则是每天清晨起来自然排便，身心舒适。
今日这些，就是在如厕时候想到的。
想要习惯的养成，想到从坏习惯到好习惯的转变。
饮食，运动，睡眠，皆是如此，如今越来越健康。
喜欢如今这样的自己。
虽然青春不再，但惬意自在。
