做一个温柔的人。
活在这个世上，有太多的事情无时无刻不在扰乱我们的心智。
经济上的问题，身体上的问题，交际上的问题，个人追求的问题，每一个解决不好都会让人焦虑迷茫痛苦，继而甚至消极，迷失。
这些情绪，一旦多起来，就会潜移默化的影响我们的性格，影响我们为人处世的方式方法。
外显出来，最容易看到的就是体现在脾气上。
心中不顺的事太多，脾气不会好到哪里去。
怎么办呢？
这些情绪来就来了，想管理是管理不好的。只能接纳，就像水流过河床一样，让他自然地流过我们的身体，流过我们的思维。
更进一步，作为一个观察者，第三者，去观察它，不做任何评价。
比如难过了，一股脑的各种情绪都会跟着来，这时候不要急，去体悟这种痛，假装自己去第三者，去仔细看这些痛。
不要去对抗他，任它自己发展。来就让他来，去就让他去。
经过一段时间的练习，就可以更好的感知到自己的情绪。
过了这个阶段，接纳了这一切，才是做个温柔的人或者温暖的人的开始。
真正的温柔，并不在表面的话语和动作上，而是发自内心的看见美好。
需要练习。不断地，长期地练习。
温柔的人，一定能看见更美好的世界，也会遇上更好的运气。
改变，是从自己开始的。
改变自己，是从内心开始的。
愿你今后余生，成为一个温柔的人。
我是蒋寒坡，
和你一起成长，一起看看世界。
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