高效的认知瞬间，是人类祖先的生存需要，也是我们得以生存以及进化的必要条件。高效的认知判断，对于现代的我们是否还具有绝对的优势？
丹尼尔·卡尼曼的在获得2002年诺贝尔经济学奖的时候，提出人具有两套系统，快系统和慢系统，或者称之为系统一和系统二。系统一可以简单、快速的进行决策，比如平时开车如何换档位。系统二则是需要深度的思考。虽然表面上看系统一和系统二是平等的。但事实上系统二永远是系统一的奴隶，你的理性永远是你感觉的奴隶。
我们平时的工作和生活要有意识的识别系统一和系统二在决策上所占的比重。如果想让系统一即做到快速，又要做到正确，你需要不断地“刻意练习”。首先目标要非常集中，并且定目标保持锁定。长期的目标锁定形成一个固定神经元的固定连接的时候，你梦寐以求的刷拉般的认知，将会到来。但培养这种认知，并没有捷径。
