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90天践行目标
每天早睡23：00
本周锦囊会回顾
1.排程回顾
2.小确幸
作业
1、践行使用A4纸工作法
本周结合排程的方法结合A4纸工作法，集中精力，利用番茄钟完成每天的要事，做到高能要事，做到刻意练习。
2、1todos刻意训练排程
在本周践行记录的基础上，下周刻意训练排程，做到每天三件要事，利用番茄钟全力以赴吃青蛙，实现高能要事的刻意训练。
3、践行总结
a.本周践行数据，早睡23：00每天都能按时完成，关于作业和打卡，也通过践行养成了比较好的习惯，每天早上基本上都会按时完成，并且带动了我的其他分享，进去了龙虎榜，数据还有进步空间，尤其是在关于刻意训练日历和记录当面做得比较差，下周继续努力加油。
b.收获也是比较多的，通过刻意训练我早睡早起的习惯基本养成，有时候晚上玩手机到深夜，控制不住的那种，对身体和工作都有影响，通过践行每天都能够很快放下手机睡觉，每天早上都能按时早起，这样一天精神和效率都会提高；通过对日历和记录的践行也有了一定的收获，虽然践行的时候有做得不到位的地方，尤其是日历，感觉很麻烦，但是通过践行对熟练成都有了提升以后，现在慢慢熟悉了一些规律和技巧，效率也在提高，记录每天要做的事，让自己的工作不会有疏漏，也有了清晰的工作思路，总的来说收获还是挺大的。
c.下周计划，继续践行早睡早起，按时完成打卡和作业，同时逐步增加运动的习惯性践行；刻意训练A4工作法，完善日历和1todos记录，排程和执行，做到高能要事的刻意训练，养成好的习惯；为小组的践行尝试去做一些贡献和付出，烂开始，好结果，加油！
