焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳7月15日 第103次约练分享（55次来访者，5次咨询师，43次观察员）
角色：来访者
今天老师的勇气生发出了我的勇气和智慧，我们一起谈到的潜能，容纳，弹性，压缩饼干，蹦蹦床，跷跷板都是一种平衡机制。咨的妥妥的初心，稳稳的能量和满满的智慧带领我看到我的卡点，突破点和方向。也让我想起之前有位老师谈的顿感力，而今天脑子里出来的一个词是顿挫力，铭铭当中，感已经升华为力。悲喜交集，很受益的一场约练。
百度整理一下顿感力和顿挫力，加强一下认知。
顿感力即迟顿之力，即从容面对生中的挫折伤痛，而不要过分敏感。对于困境的一种耐力，是一种积极进取的的人生态度。更是一种生存技能，能帮我们屏蔽掉大多数伤害，让我们能坚守本心，朝着自已认定的路走下去。
1. 顿感力强的人更不容易被外界的评价所干扰。钝感力强的人就好像给自已罩上一层保护罩，始终坚信自已的选择和信仰。顿感力强的人在困境中更能坚持。
2. 顿感力强的人，感觉上更舒适；
3. 顿感力强的人，更善于自我调节，变得列加坚韧和乐观；
4. 顿感力强的人，言行举止所形成的独特个人魅力，这种魅力往往具有极强的感染力和震撼性，能影响到他人的心理状态。就是所说的一个人的气场。
平时多锻炼锻炼自已的钝感力，增强自已的抗压能力，你能担当的事情也会提升一个难度等级。一旦下了决心，就能够无视周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地进行。即使听到别人的讽刺，也是一副与我无关的架势，大大方方地勇往直前。这种顿感力，正是人们向崭新的领域挑战时能够获得成功的原动力。
不多练则生，不巧用则钝。
冷静和顿挫力是一生的财富。
顿挫力，指的是你在攀岩，在精确的计算每一步如何走，下一步如何走，而顿挫力选手直接开着直升机飞了上去。顿挫力，指的是你在围绕自已的知识盲点，准备找相关书籍来学习一下，而顿挫力选手不但把这个这个知识点的书籍看完了，而且把和这个知识点相关的书籍全部看完了。还有一个时髦的叫法叫“降维打击”。二维世界里，从某地到某地只有一条路，而且只能按部就班的走完；但在三维世界里，路有千万条，怎么走都能到，而且更近，更有趣，更丰富，更高效。这叫降维打击，就是压倒性优势。
