事件: 百日营结营，颁发奖杯和礼品，由我负责。四十多个奖杯和礼品我想快点完成任务。于是私信家长领取时间。由于疫情，学校停课，我们也不上班。
约好下午四点半领取，二宝妈提前到了，下车走到校区，然后狂风暴雨二十几分钟，带着三个孩子老大六年级，老二二年级，老三两岁，淋的透透的。我也是卡着点出来，骑自行车赶上雨。坐公交车。结果4:40到了二宝妈走了……
我内心内疚，愧疚。孩子淋雨了，是我的错，如果我不约或者晚一天约这件事情就不会发生……没有如果。！我始终走不出这份愧疚和自责。于是有了一对一职场教练。
林老师:如果你准时到，他们就不会被淋雨了，对吗？
我:是的，如果我提前或者卡着点准时到，他们就淋雨时间短，而且能拿到奖杯。
林老师:嗯，你为此做了什么可以让彼此会好一点？
我:我今天打了个电话，问候一下孩子们，都挺好。洗澡及时都没有感冒。但是，想到这里依然有愧疚和自责。
林老师:生活总这样的场景什么时候还出现过？我说了小学时拿着钥匙开门迟到了，40多个同学在学校走廊等我。那时的我无地自容。
林老师:感受一下这句话，卡着点=做到最好，迟到=不好。
林老师:嗯，你觉着这些事对你来说重要程度是多少（0~10分）？我打9分。
林老师:除了自责和内疚你还得到了什么启示？那对你来说什么是十分的事？我:以后提前来，不卡着点了。十分的事情就是看病。
林老师:嗯，当你把“开门”当做完成任务时，感受一下是压力还是一份责任？我责任。 责任是自己赋予的还是别人给的？我:别人给的。
林老师:是的，当被别人要求时，内在的愿力就会不够，对吗？我:对。不喜欢被要求，被挑剔。喜欢鼓励和被爱，被肯定。
林老师:嗯，所以，主动承担责任其实是为了........我:为了被肯定和认可。
林老师:嗯，这个表扬和肯定在那个当下就已经实现了。我:对，马上就实现了。
林老师:是的，但没有真正的把“开门-为孩子们来领奖做点什么--孩子们拿到奖品时的感受”联结起来。我:没什么感受，就是纯完成任务。
林老师:是的，就是没有这样的感受，所以，这件事对你来说也就不那么重要了，就只是一个任务而已。我:对的。
林老师:当你每一次没有达成自己的承诺时，除了内疚自责，还可以做点什么？我:做不了什么，困住了。又是懊悔。林老师:是的，所以，这也是你一直卡在同样场景的根源，我已经内疚了=我无能为力了
林老师:自责、内疚意味着我已经..已经为此负责了。你觉得这件事如果重新来过，你会如何做能让自己为自己的自信心账户增加存款？我:很迷茫不知道。
林老师:你理解的真正的“负责”是什么？如何才能干好？如何才能保证在规定的时间完成？
林老师:你感受一下：当孩子们从你手上领到奖杯时候的场景，孩子们会有什么感受？你看到孩子们的状态，你会有什么感受？ 从做事的层面：”提前联系，提前约，多跑几趟，让家长能来的时候我就能到”都不难对吗？我:孩子们开心，我也会觉得我来一趟校区有价值有意义。林老师:是的呀，这份感受或许才是驱动你积极主动去履行承诺的动力[强]
林老师:要感谢昨天，才让让你有了这份觉察，不是吗？[调皮]昨天是你还没有联结到这些感受，对你来说，能做的是从当下时刻开始。我:要不是有这个，真的干不下去的，100天在群里服务，再没有这点收获，真是坚持不下来
林老师:是的，当一个为“意义”而去做的时候，就不是压力和对别人“负责”了，对吗？是的。 到现在，这件事对你来说它的价值是...？我:它的价值就是孩子们坚持100天。收获了知识，阅读能力提升了，家长开心。孩子也开心，我们做的这些都没有白费。他们因为努力获得的这些奖励，更督促孩子们继续坚持，继续进步。
林老师:现在感受一下，那份内疚和自责感还有多少？是减弱了还是增强了？我:没有了。
从情绪中走出来，看到了一个更大的做这事的意义。敞开了聊/。
