#易效能时间管理100天践行#2017/8/11

重复学习，增强记忆

任何东西如果只学一遍，那么过不久，就像没学过一样，全忘了。

所以要常复习学得的东西，而且要有规律的复习——按照艾宾浩斯记忆曲线复习，（即八大时间周期:5分钟，20分钟，1小时，1天，2天，4天，7天，15天）。按照这样的记忆规律，学得的知识技能会牢记不忘。

虽然知道复习的好处，可是怎么做才能不停去复习呢，人都很懒，尽量跟儿子共勉吧，今天让他也听听这堂课。

【100天目标】

1、每晚最迟11点睡觉，早上6点起床

2、每天阅读/学习1小时以上

3、一周4次以上锻炼身体，每次至少1小时

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