月监视

月监视可以让我们回顾一个月来做了什么，做成了哪些，哪些没坚持，能够更清楚的了解自己，了解自己的优势和劣势。月监视可以帮我们回顾一个月来有没有完成什么目标，有没有全面八大关注，以后在哪些地方需要改进。

如何过一天，就是如何过一生，每天每周每个月的行动和反思可以让人生更精彩。

我从没有进行过月反思，回顾一个月，我发现简书已经坚持50多篇，运动的能力也增强不少（体型结实多了），每天早起做得很好，早睡也有很大改善，每一天的碎片时间利用起来了，发现自己有好多兴趣，好多事想去做，生活充实快乐很多。有了日程和清单（日历表上密密麻麻都是备注闹铃），我的记忆好了太多，基本上没落下什么重要的事情，这一个月来，让我发现，很多好的习惯可以养成，很多事情可以做成，人生可以更充实和丰富。当然，我还要特别批评自己，论文的准备不够下功夫，有拖延的问题，不能再放纵自己，就从今天起，准备，下笔，努力!

【100天目标】

1、每晚最迟11点睡觉，早上6点起床

2、每天阅读/学习1小时以上

3、一周4次以上锻炼身体，每次至少1小时