作者: 李笑来

出版社:电子工业出版社

副标题:运用心智获得解放

出版年:2009-6

页数:248

定价:32.00元

装帧:平装

ISBN:9787121087097

内容简介· · · · · ·

这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

作者简介· · · · · ·

李笑来，原新东方老师，现笑来教育信息咨询有限公司合伙人。

他，经历丰富，与众不同。东北人，本科学财会，毕业干销售，惯于洞察他人心理，阴差阳错成了留学考试名师，授业解惑，乐此不疲。

他写书，且畅销。著有畅销书《TOEFL核心词汇21天突破》、《TOEFL高分作文》——常年位于同类图书销售排行榜首。授课风格以朴实、有效见长，注重培养学生的独立思考能力。

在观察学生的成长过程中，他也在探寻自己的心智成长，写作之路由此延伸。他的个人独立博客中，“把时间当作朋友”、“想明白”和“我要问笑来”等系列文章深受读者欢迎。

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做好一件事情究竟对自己有没有意义？如果有，那就要努力做，直到做好为止------没有其他选择。

怎样做好，往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

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第3章 通过管理自己与时间做朋友

《把时间当作朋友》中说到“通过管理自己与时间做朋友”。那么如何管理自己的方法去与时间做朋友？很多人是不知道可以与时间做朋友的，只知道不能浪费时间。

我们可以学习柳比歇夫的每日“事件-时间日志”（eveng-time log），这种方法是一种基于过程的记录，基于过程的记录要比基于结果的记录只会更为详尽。

比如：2017年3月12日星期日，上午8点30分到9点20分，看《把时间当作朋友》，花费时间50分钟。

它会使你调整对时间的感觉，而且对时间的感觉越来越精确。管理时间是不可能的，但可以了解时间、精确地感知时间，让自己及自己的行为与时间“合拍”，这样我们便可以“与时间做朋友”。

要做到每日“事件-时间日志”，最好的工具就是纸笔。用纸笔来记录“时间账本”，把每天自己做过的每件重要事情时所耗费的时间开销记下来。这样的事看似很简单，但要做到确远非我们所想像的。

养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。

懒惰就是每个人的拦路虎。它能指使我们“大脑的自我保护功能”---遗忘，来起作用，让我们不知不觉停止改变。

与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。这项工具不需要太花哨，只要简单实用即可。

好记性不如烂笔头。

要养一个新的习惯不是件容易的事情。现如今很多培训类宣传可以7天、21天等养成什么习惯，是不现实的。五年时间应该是需要的。

如何记录时间开销，通过以下步骤来训练。

准备：一个本子和一支笔，能随身携带

一、第一组练习

1、认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出做那件事情所花费的时间。比如：

1.1上午去健身房。8点30分从家出发，10点15分离开。花费时间：105分钟。

1.2回家休息，打几个电话，接几个电话，想收拾一下房间，但是决定下午再说，等于什么都没做。

……

2、认真回忆一下并记录前天你都做了什么。同样逐条记录下来。

3、认真回忆一下并记录大前天你都做了什么。同样逐条记录下来。

二、第二组练习

这组练习只需要你用一个下午就够了。

1、认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。

2、回忆一下并记录上一个月你都做了什么。

3、回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。

4、回忆一下并记录过去一年里你都做了什么。

三、第三组练习

1、用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。

2、用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。

“相信我，你并不孤独……”

如果你已经养成了记录时间开销的习惯，那么第二良好的习惯几乎是自然而然、合情合理的了。那就是“每天制作你的时间预算”。

在开始一天的活动之前，花费15至30分钟仔细制作当天的时间预算。

最直接的方法就是制作一张列表。

第一、大多数情况下确实没有必要制作列表；

第二、最好的列表记录工具是纸和笔；

第三、列表没必要工整；

第四、列表一定要随手可及；

第五、最重要的任务永远只有一个；

第六、制作专门的下一阶段任务列表

第七、给你的每个任务制定一个核对列表；

第八、列表一旦开始执行就一定要执行到底；

当然，对于每个人来说，大多数情况下，计划总是必要的。

1、计划成功的前提：目标现实可行。

2、长期计划是需要通过实践才能习得的能力。

3、有一些时候计划是没有必要的。计划固然重要，行动更为重要。