1.早睡早起

现在熬夜已经成为了一种现象，越来越多的人经常熬夜到凌晨。熬夜打游戏熬夜追剧是现在年轻人甚至是中年人的常态。

但是却在网上或者实体店买着养生茶养生泡脚粉，喝再多的养生茶，了解再多的养生知识。都抵不上养成一个健康的生活习惯。

早睡早起是大自然赋予人的滋养，一个人有充足且有效的睡眠时间，身体才会健康。才有更好的精力去做自己喜欢的事情。更好的享受生活带给我们的快乐！

2.经常微笑

  俗话说的好，笑一笑，十年少。

  微笑是一种力量，微笑是一种习惯，习惯微笑的人不会被小事牵着鼻子走。

  微笑不仅仅是脸部的表情还是心灵的状态，微笑是发自心灵的，爱笑的女孩运气不会差，一点都不错。

  生活不会因为一句怒吼而美好，却会因为一个微笑而变得美好。

  许多人身体上的病，往往都是因为情绪的问题。郁结于心常常会导致一些病。

经常微笑有益于身体健康。

3.定期清理东西

我们每个人都是视觉动物，看见美好的东西总是想要多看几眼。如果我们居住的房子里东西很杂乱，会影响我们和他人的心情。

多余的物品会给人徒增烦恼，学会断舍离，心情也会随着好起来。

想要有一个安逸舒适的生活环境，就要定期清理我们用不上的东西。懂得给人生做减法，才会越活越精彩。

4.热爱生活

生活可以是一杯清茶，也可以是一曲悠歌，生活也可以是一张白纸。

生活本就是平平淡淡的，而热爱生活可以让它变得有趣。

人变老，不是从第一道皱纹，第一根白发开始的。而是从心态变老的那一刻开始的。

热爱生活你就会有一颗快乐的心，热爱生活享受人生，便永远不会有老的那一天。

5.保持运动

俗话说的好生命在于运动，运动会让我们每天都充满活力。

运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢。

我们可以选择自己喜欢且能坚持的一项运动，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉快。

想想有些人臃肿的体型和凸起的小腹，人与人之间的差距就这么体现出来了。

6.有一颗童心

有一句名言是这样说的：智慧的人无论经历了多少岁月与变故，依然会保持一颗童心。

童心无关年龄，如果我们有一颗童心，就会像小孩子一样对这个世界充满希望。

成年人的世界里没有容易两个字，有一颗童心我们就可以愉快的度过这短暂的一生。

7.相信自己，大胆尝试

做很多事情都需要勇气，最终你要么成功，要么可以学到一些新的知识。

杨澜说过“宁可在尝试中失败，也不在保守中成功”。即使目标很大，也不用胆怯。

人生只有一次，我们要大胆一点。如果我们连尝试的勇气都没有何谈过好这一生呢？