不变通，不积极，不幸福。
感谢这个飘雪的夜晚看到罗胖的解读《不行动，不幸福》一书，用积极心态“积极看待过去、现在、未来”这一观点，给我很多认知颠覆和升阶。
“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。”
此时此刻，我今天心情平复了很多。不仅昨天晚上，前天晚上我的心情都很糟糕，这个春节甚至这么多年来活得特别拧巴，即对过往纠结后悔，又对今后患得患失，不免深陷焦虑之中，总觉得自己很不如意，没别人优秀有才，有钱、活得滋润、潇洒。
1.过去：跳出固定思维
积极理解过去。一提到老大难的职称问题，我就会陷入深深的自我否定令我奔溃不已：我很倒霉，我做能力不如人，换了好几所学校，错过了最好评的机会。我不该听刘老师的话，我就是个失败者。
如果我当初2007年我也买两篇论文，2008年我就顺利评上职称了，不至于拼搏挣扎了20年，少挣十几万元都不行，我现在也在不用这么拼这么焦虑了，就这样一直困在这个情绪里出不来。
积极心理学特别强调一种心态：对于已经发生的事，要学会从积极的角度去理解。积极心理学认为，一件不好的事情，它永远有有利于你的地方。你一定不是全盘皆输。
正因为我职称上不去，我不能躺平，才积极学习参加各种活动，带班主任，读书，写作、做课题，折腾不辍。
那么，我的收获是什么？
我收获了一直坚持学习，积极成长自己，参加新网师第六年，坚持写作打卡第六期，又参加教师成长与读写共读社群。正因为我不甘心，我坚持努力我才有出书的梦想，并把它提上行动日程。
从这个角度想，心态会变好，还能把经历转化为优势，让自己越走越好。这是一种看问题视角的转变。积极心理学里的 “积极”，不是简单地在情绪上保持积极，而是一种认知层面的灵活性——我能跳出固有思维，从另一个更积极的视角，重新理解自己的过去。
积极心理学的核心逻辑：用积极的视角，接纳并解读已经发生的一切。
我觉得任何时候，我们要特别积极地看待自己。
2.未来：看到终局，接纳不确定性
人生就是心电图，一定是有起有伏的。
积极心理学提倡的，面对未来的心态是理性乐观，我们要理性地去考虑未来的各种可能性，有一种终局意识，同时，我们依然要朝好的方向去努力。我们面对未来，最害怕去面对的那个结局就是死亡。积极心理学鼓励我们去看见它，去谈论它。当我真正敢于面对这件事的时候，我们会有一种向死而生的勇气。
3.现在：放大幸福瞬间
我们应该如何活好当下？整个春节我只跟老公外出去爬过一次山，没有出过市区，甚至连县城另一座上场都没去逛。我的学生有的都去了成都、三亚和越南等地潇洒，
幸福是藏在平凡生活中的每个场景里的。活在当下，就是要学会在柴米油盐的日常里，主动识别和品味那些转瞬即逝的幸福瞬间。我总习惯盯着远方的 “大幸福”，却对眼前的小美好视而不见。与老公相拥而眠的温暖，每天最少主动做两顿饭的饭菜，节日的红包，婆婆现在尚能生活自理，女儿在努力备考工作都很少跟我们聊天了，这都是幸福的信号，我必须知足。
“三件好事”
1.早上，我读书打完卡去体育场走了6圈，本来不想动，但是我还是说服自己要坚持，形成好习惯。
2.昨天约好的学生家长今天主动帮我到教室办好了开学板报，可帮了我大忙，而且我还向专业老师学习，意识到办板报要整体规划意识，列提纲，打草稿，这样心中有数，我写文章写书就应该这样。如果盖高楼大厦新规划好图纸在开槽动工，意图先行，规划引路。对于要写的字可以先用白粉笔轻轻写一下在顺着笔画勾勒，即使画花边画叶子也要仔细描绘，效果就是不一样。。
3.下午回了一趟家，跟哥嫂商量了给侄子买房的事情。去弟弟蔬菜大棚看看，弟弟说能批发到3元以上，侄子跟他开车比较稳当，能为他分担一些，我心里一下子痛快了许多，但愿他能多买几万块钱。
4.开学了，工作上一次次会议，检查，调皮捣蛋的孩子，复杂的家长都是挑战和压力，但我在应对压力的过程中，可以不断提升我的能力，从而获得自身的成长。压力就是让我成长那把最重要的钥匙。我必须敢拿把那个门打开了，我的工作能力会上升一大步。
不承担不成长。积极心理学是鼓励我们换个更积极的角度，去看待你与他人的关系，去看待过去的错误，当下的压力和未来的未知。这决定了我们是否拥有幸福的能力。
