图片发自简书App
#只有感觉好，才能做的好#
女儿第一个30天目标：晚9：30早6：50
妈妈第一个30天目标：晚10早5
加油宝贝！黄珺瑶7岁践行打卡2017.08.02（1／30）
1.早睡早起：晚9：30早6：50
2.先吃：1
3.跳绳和压腿：完成
4.今日闪光点：作息有规律，早起和睡前仪式都完成的很好
#父母教练检视#：
近期的紧张学习和兴奋践行，加上天气闷热影响，今天珺瑶头疼，因此今天没有精力完成青蛙，但是睡眠明显优于前一天，早上是睡到自然醒，正好6点50分，我和爸爸出去跑步了，回来看到她把早起仪式都做完了，床铺整得很整齐，被子叠得好好的。中午午休也是按时睡觉，1个半小时后自然醒来。
妈妈感悟：上完亲子课后，我看到珺瑶是被触动到了，对自己是很有要求的，但我感觉她脑里的那根弦绷得有点紧，所以第一天睡眠质量不好，加上天气原因，她开始头疼！我是又高兴又心疼。今天我的辅导主要侧重于给她放松和调整，青蛙今天就不吃了，除了早起和早睡要保证，其他时间基本让她放飞自我，我还用精油给她按摩后背肩颈和头部；亲子阅读本来我想今天全由我来讲给她听，让她享受享受做皇帝的感觉，但是珺瑶坚持要自己读，我来听，她说最喜欢读书的感觉了，真是棒棒的！
第一周还是慢慢适应，适应后一切都会有序轻松起来。时间管理本身就不是把时间管死，习惯也不是一天养成。take it easy!
坚持践行/分享美好幸福，直至美好幸福整个世界!
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