2018.1.21（Day4反思）

这21天的晚上，我一定要做到：

1、晚上听书30分钟

2、晚上9点后不吃零食

3、晚上23.30以前睡觉

实际完成情况：

1、听书30分钟

（1）为什么完成了

完成:因为地铁上听书，学习晨间日志30分钟。

a区的划分，多维度

（2）明天我要怎么办

照旧

2、晚间上9点后不吃零食坚持4天

（1）为什么完成了

完成:因为没零食吃，赶路都忙不过来。

（2）明天我要怎么办

照旧

3、晚上23.30以前睡觉

完成

（1）为什么完成了

因为太累，

（2）明天我要怎么办

终点站的那段地铁可以睡觉

今晚心得：

终于可以休息了

多完成的事情

1.做活动

2.路上联系人员

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