要想实现健康长寿的养生法，需要了解一些基本的天时节气的知识，应季养生，顺应天时，借助天力，可以达到事半功倍的效果。
中医把一年分五季，春，夏，长夏，秋，冬，夏季对应的脏器是心脏。心为君主之官，心为神舍，主一身之血脉，开窍于舌，五行属火。
今天火运之年，火运对应的脏器也是心脏，这就好比今年从身体上来说，心脏当值太岁，而夏季对应的五脏又是心，俗语说，太岁当头坐，无喜恐有祸。
对于身体来说，如果撑握了规律及一些基础认知，是喜是祸完全可以自己撑控。
做得好的话，在心脏当值的年月，正好在他运行旺盛之时，给予正确的修复引导之助力，借天力助行心脏。
但是如果行不正确，损害心脏之事，那他伤害的影响力也是更加严重的。所以一般情况下今年猝死的人会较往年多。
那我们应该怎样去做，才能帮助到心脏，及整个身体，
那今年的夏季，我们该怎样去做呢？
1，躲太岁，今年体力上以保守行事，不做太操心及劳累的事及决定，本就有心脏病的人更要看开放下，不要勉为其难去追求钱财。
2，做经络疏通保养心径，心包径，可以自己在家做拍打或点按。极泉穴，云门，天池穴，膻中穴，至阳穴，大棱穴，内关穴，中冲穴及拍打手肘窝。（如果想学习的可在评论里留下你大写的手机号，我加你）。
中午11点到1点心经循行，适当放松休息，傍晚7点到9点心包径循行，可以拍打心包径。
3，饮食方面可参考，五色入五脏，适当饮食红色食物，红萝卜之类，以型补型，心型食品，莲子之类。
4，精神上，恬淡虚无，真气从之，则可引火下行，水火济济，阴阳条达。
5，定起居
6，对于有心闷，慌，悸，痛，劳累等症状的人，不要勉强去锻炼或劳作或参加一些聚会。尽量以放松，及轻慢力度先按以上所说经络穴位，或对症家居艾灸。
7，汗为心之液，尽可能的少出大汗。
一个人的寿命是以他的短板，即最弱的脏腑决定，但是心脑血管疾病是致死高且快的疾病，所以我们一定要重视提前的保养及预防。
