夏军696连根养根之旅总结：

一、这次回到阔别多年的家乡，祭拜祖先，向祖宗汇报了我的生活，在与亲人叔叔连根养根，在与我叔叔的沟通中，了解到父亲与叔叔的悲惨一生，以及家族其他亲人的生活对比，更加痛彻认识到，童年阴影用一生去补偿这句话的内涵。

二、一个人童年一定不要断根，可以物质匮乏，但精神一定要富足，否则孩子物质精神都匮乏后，没有形成健全的人格和爱的能力，长大后会出现各种精神疾病，身体疾病，人格障碍等各种问题，为人自私贪婪，对待亲人冷酷无情，最终一生都过得很凄惨，不结婚还好，如果结婚会害多少代人。

三、深刻领悟了断根后，不但自身一生不幸福，而且缺少摆脱不幸生活的能力，让物质贫穷和精神贫穷世代轮回下去，而这个是最可怕的。。。

四、我通过此次为期14天，1500公里的骑行的连根养根之旅，让我即为亲人的不幸而震撼，又为自己能够有机会摆脱这种不幸，并且让时代轮回在我这一代上中断，而深深感恩祖宗的积德行善，真的能为后代子孙带来福报，让我能够通过此次连根养根之旅，用感恩的心，用忏悔的心，才能换位思考，与童年对我施暴的父亲和解，原谅他后，我才知道，要想打断噩梦轮回，非常困难，因为一个人童年遭受家暴，缺乏爱自己及爱他人的能力，要想摆脱命运的安排，真的好难，现在将我的心得分享如下，希望将这份爱传递下去。。。

方法完全来源于《了凡生意经》连根养根章节

第一步：想父亲的好处，他对我们的恩情，就会从内心唤起对他的爱，也才能让我有足够的正能量去压抑我因为童年被施暴而内心深处憎恶他的副能量，然后才能换位思考，做到下一步原谅他了，为什么很难打断世代轮回？最主要的原因就是不能原谅施暴者，其实内心深处就是不能原谅自己，让自己一生在童年的阴影中去折磨内耗。。。。

第二步：想父亲的长处，如果第一步仍然让自己的正能量不足以克服对父亲的负面的情绪，那么多想下父亲的长处，我是想到我的父亲在遭受他的父亲的家暴，及地主，日本国民党等三座大山压迫下，仍然想摆脱命运的安排，毅然决然参加抗美援朝战争，作为一个普通平凡的男人，扛起了保家卫国的责任，退役后也被分配工作，从而摆脱了农民的身份，也才能有机会认识年轻貌美的我妈妈，也才最终生下了我们，给了我们生命，也才能让我有机会去摆脱家族的命运。

我的父亲对待工作，参加工作40年，作为一个共产党员，向我们儿女展示了他的不占公家单位的便宜，也从不利用职权为子女谋取任何好处，一生对待工作兢兢业业高风亮节，这和那些贪官污吏形成了鲜明的对比，当然也遭到我母亲，姐姐，哥哥等亲朋好友及同事的诟病，说他傻。

对待家庭：勤俭持家，从不乱花钱，舍不得吃舍不得喝，一件衣服，一双鞋穿了几十年，而且遭受了如此多的苦难，仍然没有养成吸烟，酗酒，好色等各种恶习，他对我们孩子还是舍得花钱，这些我都做不到，想到父亲的这些好处和优良的人品，我就很羞愧。。。

对待婚姻：对我母亲一生忠心耿耿，从无二心，这些对我的婚姻观产生深远影响。。。

每念起父亲遭受的苦难，还能保持这些优良的传统和高尚的人格，父亲的恩情，我就泪如雨下。。。

父亲一直有爱，只不过表达爱用了错误的方式，而且父亲只读了小学文化，他很难超越他的时代认知的桎梏，他能做到如此还不被生活压垮，真的是靠着钢铁般的意志，以及一个男人想传家，想摆脱家族及个人命运的崇高使命支撑着他。每当想起父亲的长处，父亲在我的心中形象高大起来，也激励着我心潮澎湃。。。

第三步：想父母的苦处，要用爱去原谅施暴者，说起来容易，做起来特别难，就如同武侠小说描绘的，置之死地而后生，要先将自己全部放空，才能让自己去换位思考想施暴者他自己也被他的亲人施暴，我的父亲及叔叔，我的大哥，二哥，姐姐，及他们的孩子，同样也是受害者，他们也断根了，他们也一生受尽痛苦的折磨，这样想的时候，我的痛苦会小了很多，内心对父亲涌起同情和深深的爱。。。

昨天13:30经过14天，1500公里的孤身一人骑行，我在父母坟前，和父母像他们还在世一样的聊天，像他们汇报了我们家族的近况，汇报了我自去年进入优天赋学习《了凡生意经》，《了凡四训》的心路历程及成长，在2个多小时的忏悔与汇报中，我看到了父亲慈祥的笑容，感到他听到了我的声音，汇报完毕，我感到从来没有过的轻松和愉悦。