10月25日（day61）

1.早睡早起，人感觉舒服很多，以后力争做到。

2.在简书上整理了这30天小确幸，美好重现，感谢小确幸群里大小伙伴们每天的陪伴。

3.小宝睡前又和我玩“老师学生”的游戏，他当学生，我当邓老师，小宝说：“邓老师，你的头发好漂亮啊！”“邓老师，你真是一个好邓老师啊！”真有趣[呲牙]庆幸小宝遇到这么喜欢的老师

10月26日（day62）

1.早起第一件事，先看书，一次只做一件事，好像也能提高效率。

2.给大崽买的哑铃到了，听崽分享昨晚锻炼的事，开心着他的开心。

3.大概是对电脑操作的不熟练，心育教案整理到6点多才到家。进门看见弟媳带着侄儿和小宝在做游戏，饭已吃完，一派和谐，瞬间心情大好。

10月27日（day63）

1.娟的课堂精彩不断！教室后面坐满了听课的老师，一群心育人乐此不疲，愿心育之花开满东升校园。[微笑]

2.七点多回家，先生正在和小宝玩，我继续加班，先生带小宝在客厅玩游戏，只听见父子俩的笑声，被他们的快乐感染。[呲牙]

3.很晚了，收到娟的文件，还在为小确幸60天线下活动作准备，期待中！[微笑]

10月28日（day64）

1.妈妈早上给我煎了一锅南瓜饼，拿到办公室与大家分享，感受分享的快乐[微笑]

2.小确幸打卡群60天线下交流活动如期举行，卉主任早早安排了水果，易娟上完课就开始忙活，绘惠拷视频，林林泡茶，大家都愉快地忙碌着。伙伴们一个个都美美的，游戏、分享、拍照，美好的时光一晃而过，期待下一次相聚。很开心今天红阳姐和霞姐来参加活动。

3.下班后去幼儿园接小崽，买上大崽要吃的肯德鸡，赶到出租房和大崽吃饭。等大崽开始上课又带小崽去画画，然后接上俩崽回家。呵呵，时间卡得刚刚好。在时间规划上，我貌似又有了小进步。

10月29日（day65）

1.昨天晚睡，又吃多了，一晚上迷迷糊糊，早上8点起床看到早餐已备好，为勤劳的毛先生点赞。

2.公公过几天生日，利用周末提前安排家庭聚会。妹妹、妹夫准备好了午饭，一家人热热闹闹聚餐。这几年，只要是家庭聚餐，都是妹妺、妹夫准备，不辞辛劳，毫无怨言，辛苦了！妹夫还给我打包了晚上的菜，只需要炒个青菜，有这样细心的妹妹、妹夫，我们真是幸福！

3.午睡起床后，大崽要点奶茶，又想买鸡排吃，我没同意，大崽有点生气回房间了。看到他生气，我也觉得不舒服，心里堵得慌。我没有像往常那样马上去找他说话，而是把重点放在自己身上。我为什么今天这么大的情绪？回想这几周看到崽崽桌子上的饮料瓶，我还是在为他的身体担心，这正是我目前焦虑的点，意识到这点，我的心情平和了很多。一会儿，儿子出来了，他问我：“妈妈，你今天是怎么了？”我把刚才的觉察跟崽崽说了，他表示理解，感觉今天的一致性表达有效果。允许自己，允许崽有情绪，觉察需求，一致性表达，为今天的觉察点赞。

10月30日（day66）

1.毛先生今天超级给力：买菜、做饭先不说，居然给抽油烟机和炒锅来了个大清理。辛苦辛苦！用小宝的话说：送很多大拇指给爸爸，一个大拇指给妈妈。

2.早起的小宝不哭不闹，跟我去了方方老师家，今天的专注力很不错哦！

3.准备了好久的小确幸美篇今天终于发布，温馨、感动，为我们的团队感到骄傲。

10月30日（day66）

1.毛先生今天超级给力：买菜、做饭先不说，居然给抽油烟机和炒锅来了个大清理。辛苦辛苦！用小宝的话说：送很多大拇指给爸爸，一个大拇指给妈妈。

2.早起的小宝不哭不闹，跟我去了方方老师家，今天的专注力很不错哦！

3.准备了好久的小确幸美篇今天终于发布，温馨、感动，为我们的团队感到骄傲。

4.大崽买的《汪曾祺散文集》到了，像个宝一样捧在手里，吃完午饭就看。高三了，还能抽时间看课外书，也是挺好的。

5.给两位朋友准备的礼物今天都收到了，朋友喜欢，我也开心。

10月33日（day67）

1.穿了一天高跟鞋，一进门就说：“哎呀，脚好痛啊！”小宝赶紧过来帮我捶脚，然后抱着我亲亲。暖心又能缓解疲劳的宝贝。睡前把脱的衣服叠好，好习惯。

2.欧阳今天来学校，互动交流，相互学习。中午三位心育人又聊了两个小时，家家有本难念的经，每个人都有自己的功课要做，一起努力吧！

3.晚上和先生聊了会，听他说大崽的事，听我说小宝的事，特殊时期，一家人分两边住，分工合作，互相加油鼓劲，挺好。

4.办公室工间操继续，感觉舒服。

11月1日（day68）

1.市级课题正式立项，即将开始新的征程，在学习中成长。

2.教学拼音遇到难处，求助安安与许老师，她俩不厌其烦，再次感受东升团队的力量。

3.晚饭后一家人齐动手，和小宝一起拼大颗粒积木作品，小宝对外公说：“给你点个赞，比我的工程师爸都厉害！”听得外公笑眯眯。作品是辆餐车，小宝当老板卖东西给我吃，用袋子装了七八样，说是给我大崽做的三明治、咖啡。然后又模仿快递小哥送给哥哥，好有爱的宝贝。

4.办公室工间操15分钟，替我的肩颈跟我说声：“谢谢！”

5.小确幸群又迎来了新伙伴，开心！

11月2日（day69）

1.营养早餐继续：青菜  鸡蛋  小肉包。

2.和学生一起做操，贴壁站立，坚持！

3.爸妈合作的肉丸味道好，和大崽吃了个享受的午餐。听大崽诉说，和他一起看我们的小确幸美篇，彼此加油！

11月3日（day70）

1.这周中午都没放学，赶去大崽那做饭就没这么匆忙，辛苦燕子老师了。

2.感冒症状来袭，全身酸胀，课间操时站在走廊上边晒太阳边做操，感觉暖暖的。

3.毛先生找了好久的车钥匙居然在我包里找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。

4.小宝独自用零散的零件拼了辆小坦克，逐渐学着自己看说明书了，成长的欣慰。

11月4日（day71）

1.早上收到徐姐的赋能语音：冰心说过，世界上如果少了女人，就少了50%的真、60%的善、70%的美。分享给大家。

2.今天的糖醋小排入味，虾仁芹菜香干好评，又是光盘的一天，这减重的目标呀何时才能实现。

3.刚毕业的学生们来看老师，陪他们聊了一节多课，还舍不得走，不容易的初中生哦！答应孩子们，有困惑可以再来找唐老师。孩子们提了几袋吃的，晚辅时拿了些作奖品发给我的一年级娃娃，今天的路队纪律超级好！呵呵，以后可以考虑特殊奖励。

4.颖姐姐今天接果小弟，解决了今天没人接小宝的难题，有颖姐姐在，真好！

11月5日（day72）

1.毛先生又是超级给力的一天，带娃又做饭，小宝说：“爸爸做的鱼最好吃了！”“爸爸煎的豆腐也好吃！”喜得老父亲笑眯打。

2.今天大崽归我管，同学妈妈请吃饭，不用做午饭，省了不少时间。傍晚接大崽，在校门口和几个家长聊聊天，大崽出来，我赶紧挽着他的手一路向前走。我那高出我一截的大个头崽哦，居然也笑眯眯地和我一起走。在车上，大崽放了首英文歌，还问我好听么，要不要换一首。享受美好的亲子时光！

3.早起本来打算完成课题资料，左搞右搞一个字都没写，有些懊恼，感觉最近总是有些静不下心来写东西。周末好好休息，下周一开始动工。

11月6日（day73）

1.本周正式开启小宝的周末课程，他在里面上课，我在外面看绘惠的教案，一举两得，不错！

2.中午的美食好看好吃。

3.给自己的微情书：

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]亲爱的亚琴：你好！喜欢看到你那灿烂的笑容，喜欢听到你那动听的声音。更喜欢现在的你，开始关注身体健康，尽量早睡早起，认真对待一日三餐。你能坦然接受自己的优缺点，心态日趋平和，情绪逐渐稳定。越来越自律的你越来越有活力！看到你在喜欢的领域逐渐深耕，打心眼里为你高兴！爱你哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

11月7日（day74）

1.今天的红色小香风外套再次得到好评，一眼看中的衣服果然是越来越喜欢。

2.下午和徐姐聊了大半节课，思路稍微清晰了点。感受到了自己的焦虑和着急，这个过程也许正是成长的经历吧！

3.妈妈今晚做的炒年糕好吃，超常发挥啊！

4.晚上，兰主任还在修改学生的问卷调查表，现在就可以转发给学生做了，高效率！

5.先生吃过晚饭就出去采购明天早餐食材，睡得晚，起得早，无怨无悔为大崽做好后勤服务，这样的父亲必须点赞[强]。

11月8日（day75）

1.早上进教室，娃娃们都在读书，小老师在上面带读，燕子老师带班有方，小助手得力！

2.从第一节课起就有班级在练跳绳，和燕子老师一起为运动会训练作准备，看萌娃们跑步接力，真有趣！

3.妈妈这几天菜品越做越精致了，今天做了好吃的减脂莱品：魔芋豆腐肉沫。因为明早要去姐姐家帮忙，妈妈下午做好了肉丸，好让我明天带去大崽吃。看着妈妈忙碌的身影，有那么一瞬间有点心酸，七十岁的妈妈还要这么辛苦。转念想想，妈妈能这么忙，也是因为身体还好，能做得来。那就好好享受来自妈妈的爱吧！

4.晚上有语文备课组的网上学习，小宝又想出去玩，于是同意他打开电视，看完两集自己关电视，守约定的宝贝！

11月9日（day76）

1.第一节课听同年级刘利老师的课，学习了，一年级课堂还是要有点花样。第二节课带孩子们说话练习，整理出来，也有点像一首小诗，孩子们好有成就感！

2.有妈妈做的肉丸，午餐简单了很多，边吃边聊，儿子说吃得好爽，还不忘给我夹菜。饭后居然弹了一下吉他，几个月没动吉他了，小伙子最近几天状态不错哦！

3.托主席的福，在外吃晚饭。先生接小崽，等到7点我回家马上出门去跑步，带娃锻炼两不误！