胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.1.31坚持分享第1419天
封闭自己，接受外界信息越少，咨询中，如果感觉自己都懂，阈限比较高，来访者说的都听不进去，不要预设，要试着理解对方
第一单元 感觉概述
感觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。应该从更多角度去看待人事物，看听摸闻尝，更全面了解认识。遇事憋三秒，让真相飞一会，相对准确地理解。片面信息会演绎一场大戏，听一耳朵内心翻江倒海，连续剧，自导自演（我们以为是…一般都是不好的，对方出错的）
二、 感觉种类
外部感觉：视听嗅味皮肤（触温冷痛）痛觉既是外部感觉又是内部感觉。
内部感觉：运动觉（动）平衡觉（静）机体觉（机体内部器官受到刺激而产生的感觉，内脏感觉，属于第六感觉，饿了渴了窒息疲劳便意痛…）
第二单元 感受性与感觉阈限
古人与自然在一起，简单质朴通透，感受道理与规律，阈限低，感受性就高，学习不要疲于奔波疲于听课，为了坚持而坚持容易崩溃。一个咨询师如果思考运营面对来访者如何能稳下来纯粹，咨询师一直希望帮到来访者，放下功利心更纯粹面对来访者。
学心理学太着急不容易走下来
第三单元 感觉现象
一、感觉适应
注意温水煮青蛙，一开始到单位不适应，后来习惯了，有好的方面，有不好的方面，保持初心，想要的是什么，忘掉了自己，随波逐流。学习也一样，为了学而学，忙着学习，忘掉了听说读写练，看着忙忙叨叨。是我们需要的吗？方向对吗？需要调整吗？给孩子奖励也不要同样的奖励一直一直做，最好有内驱力。
明适应，地下室出来看阳光，适应明亮。暗适应，阳光去地下室，适应黑暗，比较慢，说不定需要半个小时，带上红色眼睛更快适应黑暗。
二、感觉后像
对自己影响大小，与刺激程度有关，与自身有关。在乎就不容易过去，耿耿于怀，我们是一切的根源。和需要、认知有关。正负可以相互转换。
三、感觉对比
结婚找伴娘，找比自己不太漂亮的，武大郎开店，一个比一个个子低，也有高的，显得有本事。
幸福源自于比较，痛苦也源自于比较。很多家长怀念从前，之前考第一和其他学校比不满意，后来厌学了，滑倒一二十名，还不如之前班上第一名，后来时去时不去，还不如之前一二十名，后来不去了，还不如时去时不去，后来住院了，还不如之前健健康康的。珍惜现在的拥有，和自己比，和之前不好时候比。焦点一般化，意识到情况正常，一般都这样。厌学，很多孩子都有，空心病很多大学生都有。
四、联觉
谈恋爱去菜市场吗？联觉感觉不好，西餐厅电影院送花，感觉，女人嫁给谁都后悔，瞎了眼，倒霉，婚后流的泪是恋爱时脑子进的水。
恐怖片玻璃桥，給安全感。
熟食店灯光有讲究。
冰箱绿白色，没有红色。
爱屋及乌是吗？
第四单元 各种感觉
一、视觉
修自己，我心光明。周围环境有影响，但更多成长自己
有一种动物全色盲，狗。鼻子灵敏。
二、听觉
老年人装聋作哑有利于家庭团结
用进废退，想让孩子毁掉哪部分能力就替他做哪部分。
孩子越用越有用，老公也是。用～正强化～灵活正强化
给儿媳妇说，多用儿子，不要“我来我来，他忙”，被用过程中有价值感有责任心。
静觉，内耳中前庭器官，转圈转多了，容易吐，晕车晕船
渴了饿了饱了不舒服了
两害相权取其轻
孩子出状况不一定是坏事，让我们有觉察，孩子用症状提醒家长，症状往往是一种提醒，当回事，重视，避免出现更多问题。
国外有个小孩，扣自己眼珠，全方位武装，眼罩，胳膊膝盖，扎着都没有反应，痛觉让我们更好活下来。
痛觉总是和痛苦情绪连起来，生活中的痛让我们反思，擦干眼泪更好适应社会。
痛觉难易适应。
痛到极致没有感觉。一个人太弱小，有欺凌，反抗不了，麻木了，内心没有那么多痛苦，坚持活下来。
第五单元 知觉概述
来自于感觉，高于感觉。
知觉受个人知识和经验的影响。显微镜下血样，只要不是色盲都能看到红色，但医生能看出里边的红血球，白血球，血小板。
看到一个苹果，看到圆的红的，凉的光滑的，吃起来酸甜的，离我们多远，什么位置综合感知
颜色、明度、形状、运动都具有恒常性。但80米外就不准确了。
知觉某个物体时，总想知道是什么，用一个词标出来。云彩像马。
最恐惧的是恐惧本身。
稳是改变的定海神针，理解了解，有掌控感。
情绪有波动时可以用词语描述出来
第六单元 知觉种类
来访者对事情整体的看法想法，对社会的整体看法
对发生事情所持的态度以及它所引起情绪影响对时候的估计。
看一部好玩的电影车站等人
孩子玩游戏和写作业。
错觉所产生的歪曲是有条件的。
错觉是无法克服，不是很难克服 。
