冥想日志

音频内容：睿心～每日正念～情绪和内在资源

时长：16分钟

我们原本就拥有许多内在资源，使我们的内在充满力量、让我们在无助时被温暖环绕。

想象就是一个可以有效激活内在资源的方法，能够让我们感到与他人有更多连接的方法，当我们想象某一个能为我们带来力量的人时，大脑中被激活的神经元与我们实际看到时会产生一样的效果，

让我们更稳定、安全、与自己有连接感，再次遇到强烈情绪时，可以任由情绪来去，而不受其所扰。

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