01 生活要有仪式感

《行为设计学：打造峰值体验》这本书里讲了这样一个故事，告诉我们“为什么我们需要仪式感”，小米饭非常喜欢，分享给小伙伴们。

有一个小男孩跟他的爸妈去旅行，结果旅行回到家里发现，叫乔西的长颈鹿玩偶丢了找不着了，这小男孩就哭，不睡觉不上床的闹半天，父母没办法，就只好骗这个小男孩，说长颈鹿度假去了。

第二天他们接到一个电话，酒店打电话过来说，找着一个长颈鹿玩偶，这父母说那太好了，我们还骗这孩子说那长颈鹿度假去了，麻烦您就寄过来就行了。

如果我们是这个酒店的工作人员，我们会把这个长颈鹿怎么寄过来呢，用好一点的快递？塞点棉花，塞点泡沫塑料寄过来？

但是你知道这家人在收到乔西这个长颈鹿玩偶的快件的时候，一打开，哇，彻底感动了，里面有厚厚的一沓照片，是这个长颈鹿在丽兹卡尔顿酒店的各个角落，度假的样子。

乔西会在那按摩，躺在那然后旁边两个人给他按摩，然后乔西躺在阳光沙滩那晒太阳，然后眼睛上贴两片黄瓜片，各种各样的这种度假的场景……

你想象一下，就知道会有一个人费劲心思的拿着这个长颈鹿满酒店到处跑，给他找这种度假的场景拍下了照片，然后还写了一封信寄回来，那个孩子简直觉得是梦幻，就觉得太棒了，然后父母感动地要流泪。

这件事情的穿透力有多强啊，就算我们跟这件事情毫无关系，但是这件事情经过这本书的作者，然后通过这个书到达我们这，这就是一个峰值体验。

它就是告诉我们说，人生当中非常重要的一件事情是你要学会把仪式感做足，学会用峰值体验的方式来打动你的客户，打动你的家人，打动你暗恋的对象，打动你的领导，这是一个非常重要的技巧，但是我们经常会忽略。

读完这本书里的这个故事之后，本来就很重视仪式感的我立即决定要把我生活中的仪式感做得再足一点。

每天早上出门前，我会涂能代表我今天心情色号的口红，会戴上从老妈那借来的她的结婚戒指（因为我mixin的希望这样会给我带来“桃花运”），会戴上我30岁生日时自己送给自己的手串，会喷今天我喜欢的香水……再加上一个大大的微笑。

每天都是这一套流程，坚持一段时间下来之后，我感觉挺好的，这种仪式感会让我每天都保持积极的态度去开始新的一天，这种仪式感会让我整个人都是舒展的，昂首挺胸，走路带风的那种。

这是我的生活仪式感，如果小伙伴们感兴趣的话也可以尝试一下自己喜欢的生活仪式感，真的会给你带来非常好的体验。

02 能拯救你的只有你自己

能拯救自己的永远只有自己，这是我将近一年一只脚踏在抑郁的泥潭里，最痛的感悟。

这一年里我深夜买醉过，抱着朋友大哭过，暴饮暴食过，自我折磨过……总之做了各种傻事。

在我30岁生日的时候，我突然间醒悟了，我再这样下去只会让自己越来越糟糕，我决定尝试各种方法来拯救我自己。

首先，我逼自己认清一个事实，我爱那个男孩我现在依然很爱很爱很爱他，我没错，那个男孩不爱我，他也没错，错的是我的执着，错的是我自己不肯放过我自己，错的是我……

最近，看到了一段非常酷的话，这段话治愈了我的暗恋，我的爱而不得。

我现在依然看不了任何爱情主题的电影，也没兴趣再去认识新的异性，但我学会了自己跟自己和解，去做自己喜欢的事，舒服的事就好，这也是我现在喜欢看德云社相声的原因。

我现在对自己的要求是能积极健康的活着就好，我这样想了之后反而少了大部分的烦恼，不再折磨自己l，不再拧巴了，不再那么痛苦了。

还有我决定以后不再用“小米饭”这个笔名了，因为在那个男孩胃痛的时候，好久没有做过饭的我，翘班去买米煮粥，但是因为自己没有掌握好米跟水的比例，等我坐车送到他手里的时候竟然变成了“小米饭”……

我给自己新起了一个笔名“九月”，我出生在九月，九月是丰收的季节，九也是我的幸运数字。

杨天真在她的书《把自己当回事儿》里写过这样一段文字，我非常喜欢分享给小伙伴们。

只有感受，不叫成长。成长需要一系列完整的步骤：你经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。

我的成长是自己拯救自己。

我今天把关于那个男孩的所有的东西都打包封存了，包括我的心，以后他所有的一切都与我无关，我亦与他无关。

敲下这段文字的我依然会很痛，我也非常清楚自己还需要再多一些时间才能走出这一场持续了四年多的暗恋，但我现在不会再去折磨我自己了，我会带着那份爱而不得且只属于我自己的那份伤和痛，去努力成长为自己力所能及最好的模样。

感谢一直喜欢小米饭的小伙伴们看完我絮絮叨叨写了这么多关于自己的事，我最想表达的是勇敢追求自己喜欢的人没有什么丢人的，我觉得是一件很有勇气的事。

但我想和我有类似经历的女孩子们说，如果是一场没有结果的暗恋有时候及时的放弃也许对于你来说才是最好的选择。

时间是宝贵的，生命是有限的，如果把时间用在更有意义的事情上或许更好，去运动运动，去做自己感兴趣的事，去学习一项新的技能，去陪陪家人……

说不定在你努力成为更好的自己的途中属于你的Mr.Right就会出现在你的生命中。

这一次，应该是我最后一次用“小米饭”这个名字跟小伙伴们说结束语了，我是“弯迅读书”的小米饭，陪伴是最长情的告白，我会一直陪伴着大家的。

下一次，我会以全新的“九月”回归，再继续用我最真诚的文字陪伴着大家。

最后，把我最喜欢最诚挚的祝福，万事胜意，送给所有喜欢我的小伙伴们。