我现在释放内在批判者，走进爱里，是安全的。
一个人过得痛苦，一定是自己内在在批判自己。当我们学着放下对自己的批判，肯定自己做过的正确的事，认可自己，爱自己。身体里的爱也会越来越多。
我爱你。我爱你，而且知道你已经尽力做到最好。你现在就已经很完美了。
批评自己常常对孩子失去耐心、吼孩子。从三月开始就发觉。
我慢慢改正并对孩子说话温柔，耐心地教导，给予更多陪伴。
今晚吃过晚饭，专心地在客厅和小阳光玩皮球，传球、抛球……小阳光很开心。孩子要的很简单，父母用心的高质量陪伴就是最好的礼物。
批判自己做事不够坚持。
批判自己家务做得不够好。
批判自己能力不足。
批判自己英语说的不够好。
好困，简单写写，先睡了。
