解读时间轴：
01:49 案例一：拆除双层公路后，交通反而更加通畅
03:13 案例二：黑人拒绝搬运货物下船，反而促成南非种族隔离政策崩溃
12:19 人们为什么倾向于做加法？
16:30 “场”的影响会让人们忽略减法
27:43 哪些方法能帮助我们在生活中多做减法？
31:54 减法能改变复杂的系统
41:30 精简心脏导管手术步骤，拯救成千上万人的生命
47:20 有效的减法清单
50:18 父母冲孩子大喊大叫会阻塞孩子的心智带宽
56:04 类比能帮我们走出“适应而非清除”的陷阱
荐 语：
从加班到996再到“内卷”，我们的生活为什么越来越忙碌？
《自然》杂志上刊登的一项研究发现，当人们想要改变现状时，我们总是更倾向于做加法而不是精简当前的事情。但事实证明，一味做加法并不是人生的最优解，如何抓大放小、提炼思维和行动范式，才是提高工作效率和生活幸福感的方法。
因此这本书，不仅探讨了人们喜欢做加法的深层原因，并提供了一套减法思维法则，帮助我们化繁为简，在有限的人生中轻装上阵。
你 将 获 得：
探索人们喜欢做加法的原因
了解减法思维法则，规避冗杂信息
掌握“少即是多”理念，实现富足人生
作 者 简 介：
[美] 莱迪·克洛茨
弗吉尼亚大学副教授
“减法”原则的提出者和倡导者
他关于“减法”的文章登上了国际著名学术期刊《自然》杂志封面
精 彩 选 段：
1.倾向独立型的人忽略减法，是因为他们专注于单个对象，不能在大的环境中进行取舍；倾向依存型的人忽视减法，是因为他们关注周围环境而忽视了需要清除的对象。P.59
2.厌恶损失不应成为我们忽视减法的借口，我们所追求的减法是一种改进，这种改进即使在数量上有所减少，也是一种进步而不是损失。P.133
3.从群体的角度来说，知识建构是一种文化进化，它赋予我们独特的人类优势。但是，我们的想法越多，通过清理使想法得以提升的机会就越多，而从中获得的收益也越多。P.197
注：上述页码为句子在实体书中所在的页码。
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