法国思想家伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”而他自己本人也喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。生命在于运动，不能仅仅停留在口号上，应该把它确实地落到自己生活中去。
早在2006年教育部就提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”意在通过每天的锻炼来提高我们全国中小学生的体质水平，并通过“体艺2+1项目”，要求我们的中小学生掌握两项基本的体育运动和一项艺术技能，并形成终身体育的锻炼。
但在2015年6月12日，《2015 年全球疾病负担》肥胖研究协作组在《新英格兰医学杂志》上发表文章显示：2015 年，全球肥胖儿童大约有 1.077 亿，肥胖成人大约 6.037 亿。儿童和成人的肥胖率分别为 5% 和 12%。儿童的肥胖率低于成人，但增长速度高于成人。成人肥胖率最高的国家是埃及，为 35.3%；最低的国家是越南，为 1.6%。儿童肥胖率最高的国家是美国，为 12.7%；最低的国家是孟加拉国，为 1.2%。2015 年全球成人肥胖人口最多的国家是中国和印度，主要是因为人口基数大。儿童肥胖人口最多的国家是美国和中国。中国的儿童肥胖人口已经在全球排在了第一位了，终究其原因，就是缺少锻炼。
但在现实生活中，我们会看到很多的不常规的现象：因为天赋出众，有些孩子被选进了运动队，结果没训练几天，孩子吃不了苦，家长就跑到学校来说自己的孩子要退出训练队，家长的理由很简单：成绩是第一位的。后面那句话没说出来，我相信大家都能听懂：成绩是第一位的，其他的都是可有可无的。殊不知，现在持有这种教育观念的家长观点已经远远落后了。一个没有身体的高知识分子，将来真的可以成才吗？
前几年有一个五集的记录片《我的人生我的课》，其中第四课就是《被偷换的体育课》，里面有一个片段记忆犹新：一个来自某中学的学生，在体育课上进行跑步测试的时候，晕倒了。这位同学在学校的文化课成绩都不错，但体育成绩不理想。最后的结果，因为成绩好，他考上了大学，毕业之后找了工作，但因为身体原因，在工作的时候，时不时要向单位请假，可想而知，一位成绩再好的，如果经常请假，我相信没有哪家单位是需要他的。等离开了学校走上工作岗位之后，拼的已经不再是学业成绩，而是体力和能力。在让人羡慕的高薪职业中，加班加点已经成了常态，如果没有一定的体力支撑，这样的高薪必然会把你拒之门外。所以，身体是革命的本钱，是一切成功的基础。
同样的在这个纪录片中，有一名来自哥伦比亚大学驻北京的一位面试官曾说：“他们注重的绝对不是考试分数，那个大概顶多占了三分之一。”一个毕业于北京人大附中的理科状元，在申请了美国十一所名校都没被录取，相反来自宁夏银川的小杨，SAT分数只考了2000多点，却被哈佛大学破格录取。对方看重的是他创办的一个支持西部教育公益组织活动经历。可见，现在如果只停留在分数上面，已经远远跟不上时代的步伐了，但如果我们能把身体锻炼好，在今后的学习和工作中，依旧会有优势。我相信，人和人之间拼的绝不仅仅是智力，还有体力、意志力和耐力等。
阻碍我们成功成才的原因或许有许多，但有一条肯定是排在所有原因里面的第三位的：懒惰，不能坚持。人都是有惰性的，而克服惰性的最好办法就是早起锻炼。被誉为美国的哈佛商学院的《西点军校》就有一句著名的言论：早起，是克服惰性最好的办法。我们也深有感受。特别是冬天的早上，早起更是一种意志力强的表现。如果这个时候，你能早起锻炼，每天有目标的进行运动，我相信，不久之后，你的意志力必然会克制住自己的惰性。因为身体的痛苦是最直接的，也是最短暂的，如果一个人能在运动中挺过去，那么他的意志力必然会被激发出来，惰性必然会减弱，成功的几率就会更大。
两千多年前刻在古希腊埃拉多斯山岩上有句名句：“如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”最后再加一句，如果你想成功，那就坚持运动吧！
