一、健身与美貌计划
1.趁早上班族体态自救21天：8.10-8.16完成
2.KEEP消除富贵包7天：8.10-8.16练习
3.控糖7天
二、育儿
1.写养育日记
2.给宝宝做早教训练+读书
3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）
4.16日带宝宝体检
三、学习
1.写五年日记
2.写绘本文字创作（第二本书）
3.摘抄：《一日一页 把心写慢》、潇洒姐语录、《写下来痛苦就会过去》
4.学习趁早美貌综合管理100天共4课
5.画画：临摹水彩花卉半张
四、护肤
1.出门搽防晒霜，戴帽子和防晒口罩，打太阳伞
2.本周做面膜1次
3.做任何家务必须戴手套
五、养生
1.晨起空腹喝一杯温开水
2.顺逆时针轻揉肚子
3.早睡：最晚22:30睡觉
4.喝养生茶（黑藏茶 ）
5.吃蒸苹果加肉桂粉
6.贴艾灸贴
7.每日扣齿100下
